🪀 Najlepsza Oliwa Z Oliwek Do Picia

Odpowiedź brzmi tak – oliwa z oliwek jest bezpieczna do spożycia i można ją pić w umiarkowanych ilościach. Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze mononienasycone i polifenole, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i obniżają poziom cholesterolu. Jednak trzeba pamiętać, że oliwa z oliwek jest skoncentrowanym Oliwa z oliwek jest przez wiele osób stosowana regularnie podczas przygotowywania posiłków. Warto jednak wiedzieć, że posiada ona doskonały wypływ na ludzki organizm. Można stosować ją nie tylko podczas przyrządzania dań. Systematyczne spożywanie niesie za sobą wiele korzyści. Ponadto omawiany produkt znajduje zastosowanie w kosmetyce.Read More Kup online wysokiej jakości oliwę z oliwek: Oliwa hiszpańska extra virgin Picual 500ml D.O.P. Sierra de Cazorla. 43.50zł. Dodaj do koszyka. Oliwa hiszpańska extra virgin Picual 250ml Sierra de Cazorla. 23.00zł. Dodaj do koszyka. Oliwa z oliwek hiszpańska extra virgin Royal 250 ml Sierra de Cazorla. 24.50zł. Oliwa z Krety na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Produkt: Najlepsza grecka oliwa z oliwek Kreta Creta 1l. dostawa pojutrze. 1 Oliwa z oliwek należy do tych produktów, które znane są już ludzkości od lat. Jest ceniona za właściwości antyoksydacyjne, wspomaga gospodarkę lipidową organizmu, doskonale wpływa na działanie układu sercowo-naczyniowego, oraz jest bogata w kwasy omega-3 i omega-6. Zawartość netto:0,02 l. Cena kat. za 1l :1599.50 zł. WITAMINA D3 - KROPLA SŁOŃCA. Suplement diety w kroplach. Produkt wegetariański. Zawartość netto: 20 ml (600 kropli) Składniki: olej z oliwek, witamina D z lanoliny (cholekalcyferol), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu. Kraj produkcji: Niemcy. Nadal mamy tu do czynienia z produktem zdrowym, aromatycznym i smacznym, jednak jego specyfikazachęca do konkretnego sposobu wykorzystania, który nie zakłada obróbki termicznej. Sprawdź dostępne produkty i przeczytaj inne artykuły blogowe: - Oliwa z oliwek - Hiszpańska oliwa z oliwek - Oliwa z oliwek do smażenia i sałatek OLIWA Z OLIWEK DO SMAŻENIA BIO 500 ml BIO PLANETE. od Super Sprzedawcy. 36, 10 zł. (72,20 zł/l) zapłać później z. sprawdź. 45,09 zł z dostawą. Produkt: Oliwa z oliwek extra vergine Bio Planete 0,5 l. O tym, jak zbawienne właściwości dla zdrowia ma oliwa z oliwek, zdają się wiedzieć już wszyscy. Podobnie jest z informacją, że najkorzystniej spożywać ją na zimno, na przykład jako dodatek do sałatek. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że oliwa oliwie nie równa. Jaka zatem jest ta najlepsza oliwa do sałatek? Oliwa z oliwek extra virgin oznacza wynik przetwarzania oliwek, a dokładniej wynik tłoczenia oliwek wyłącznie za pomocą środków mechanicznych. Istnieje również akronim dla tego produktu, w rzeczywistości oliwa EVO oznacza tę konkretną kategorię oliwy z oliwek. Zagłębiając się nieco w tę kwestię, możemy również powiedzieć Oliwa truflowa – wartości odżywcze. Wartości odżywcze oliwy z oliwek (zwłaszcza uzyskiwanej z pierwszego tłoczenia na zimno, określanej jako "extra vergine") nie podlegają dyskusji. To prawdziwa skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E, dzięki czemu produkt m.in. wykazuje właściwości antyoksydacyjne, pomaga w Specjaliści zalecają, że osoby dorosłe powinny spożywać codziennie od 20 do 50 mililitrów oliwy, co odpowiada około dwóm – trzem łyżkom, a dzienna dawka dla dzieci wynosi jedna-dwie łyżki oliwy. Można ją pić, ale doskonale sprawdza się także, jako dodatek do dań. Oliwa z oliwek może być stosowana w kuchni do gotowania 9JtBNP. 87 g / 100 g kwasy tłuszczowe nienasycone na zimno i do obróbki cieplnejOliwa z oliwek – właściwościOliwa z oliwek jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera aż 79g jednonienasyconych (kwas oleinowy) i 13g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe są tłuszczami nienasyconymi).Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu z oliwek – gdzie kupić?Oliwę z oliwek można znaleźć na półce każdego supermarketu. Jeśli jednak szukamy oliwy dobrej jakości warto zwrócić szczególną uwagę na jej świeżość oraz warunki przechowywania. Podobnie jak inne zimnotłoczone tłuszcze pełnię swoich właściwości odżywczych posiada jeśli jest tłoczona w odpowiedni sposób, z najwyższej jakości oliwek, a następnie przechowywana we właściwych oliwa z oliwek jest najlepsza? Najcenniejszą wśród oliw jest oliwa z oliwek extra virgin, która posiada najwięcej korzystnych składników odżywczych oraz najwyższą jakość. Taka oliwa wydobywana jest z owoców drzewek oliwnych mechanicznie, poprzez tłoczenie lub odwirowanie. Te cechy spełnia nasza Oliwa z oliwek wiedziećKraj pochodzenia: Hiszpania Dla kogo: Dla pasjonatów śródziemnomorskiej kuchni. Ze względu na swój łagodny smak jest polecana zwłaszcza dla dzieci. Kolor i smak: Nasza oliwa ma piękny żółty kolor i łagodny smak z delikatnie wyczuwalną goryczką. Kwasowość: Oliwa ma idealną kwasowość, która wynosi < 0,3% co świadczy o jej bardzo dobrej jakości. Termin przydatności do spożycia: Oliwa z oliwek jest tłoczona raz w roku jesienią, zaraz po zbiorze oliwek. Nasza oliwa pochodzi ze zbiorów z jesieni 2021. Aktualnie nasza oliwa ma termin przydatności do kwietnia 2024 roku. Przechowywanie: Oliwę z oliwek najlepiej przechowywać w temperaturze od 10 do 18 stopni Celsjusza, w ciemnym i chłodnym miejscu. Oliwa nie lubi światła ani ciepła. Konsystencja: Oliwa z oliwek ma konsystencję płynną, jednak przechowywana w lodówce może zgęstnieć, jest to zjawisko zupełnie naturalne i świadczy o wysokiej jakości oliwy z oliwek. Informacja dla alergików: Może zawierać gorczycę, orzechy oraz gluten. Skład100% oliwa extra virgin, z pierwszego tłoczenia na zimnoWartości odżywczeWartości odżywczew 100gWartość energetyczna 3700 kJ / 900 kcal tłuszcz 100 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 13g kwasy tłuszczowe jednonienasycone 79 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone 8 g węglowodany 0 g w tym cukry 0 g białko 0 g sól 0 gOliwa z oliwek – zastosowanieOliwy z oliwek nie trzeba nikomu przedstawiać. To jeden z najpopularniejszych olejów roślinnych, znana i używana na całym świecie. To istotny składnik Diety Śródziemnomorskiej, która uchodzi za jedną z najzdrowszych diet świata. Charakterystyczna dla diety śródziemnomorskiej jest obfitość produktów pochodzenia roślinnego: zbóż, owoców, warzyw, roślin strączkowych, ziemniaków, orzechów, nasion oraz to, że podstawowym źródłem tłuszczu w tej diecie jest właśnie znakomitej jakości oliwa z oliwek. Zastosowanie oliwy z oliwek w kuchni jest nieograniczone. Można stosować ją zarówno na zimno, jak i bezpiecznie podgrzewać do wysokich temperatur. Delikatny smak oliwy z oliwek Olini sprawia, że to idealny dodatek do wielu potraw, który jednocześnie wzbogaci dietę o ważne nienasycone kwasy Małgorzata Wroniak, Magdalena Maszewska, „Oliwa z oliwek w diecie śródziemnomorskiej”, s. 30-33Oliwa z oliwek do smażeniaJeśli szukacie tłuszczu, na którym bezpiecznie można smażyć to warto zwrócić szczególną uwagę właśnie na oliwę z oliwek. Ze względu na niską zawartość substancji katalizujących proces utleniania i wysoki potencjał antyoksydacyjny oliwa z oliwek extra virgin doskonale nadaje się do smażenia i obróbki Parol D., Jaki tłuszcz jest najlepszy do smażenia, z oliwek w diecie maluchówOliwa z oliwek ze względu na wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz swój neutralny smak jest bardzo często wybierana przez rodziców, jako pierwsze źródło tłuszczu w diecie najmłodszych diecie dzieci tłuszcze powinny dostarczać 30 – 40% całkowitej energii. Taka ilość zabezpiecza wydatek energetyczny malucha i jego wzrost. Ważna jest podaż najlepszej jakości tłuszczu, który będzie źródłem kwasów tłuszczowych, zwłaszcza długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Takim tłuszczem jest nierafinowana, tłoczona na zimno oliwa z oliwek extra tłuszczów w diecie dzieckaTłuszcze odgrywają bardzo istotną rolę w żywieniu dzieci. Zapewniają odpowiednią ilość energii, która jest niezbędna w okresie intensywnego wzrastania, a także są ważnym elementem strukturalnym błon komórkowych. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są istotne do rozwoju tak ważnych organów jak mózg i siatkówka oka. Oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek, są źródłem rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E. Wiele badań pokazuje, że najkorzystniejsze dla naszego zdrowia są te tłuszcze spożywcze, które są bogate w kwasy tłuszczowe nienasycone i wielonienasycone, czyli oleje roślinne, w tym właśnie oliwa z oliwek. Najlepsze oliwki Nasza oliwa tłoczona jest ze starannie wyselekcjonowanych owoców drzewek oliwkowych, są to gatunki: Arbequina (50%) oraz Picual (50%). Oliwki pochodzą z jesiennych zbiorów i są tłoczone tuż po zebraniu. Wiemy, że tylko z najlepszej jakości surowca otrzymamy oliwę, która będzie miała pełnię smaku. Odpowiedni proces produkcji Oliwa z oliwek tłoczona jest na zimno, w prasach ślimakowych, w których temperatura tłoczenia nie przekracza 35°C. Nasza oliwa jest niefiltrowana, nierafinowana i nieoczyszczana, dzięki czemu zachowuje ona swoje wartości odżywcze oraz pyszne walory smakowe. Oliwa z oliwek Olini pochodzi z pierwszego tłoczenia. Mała skala Olejów nie tłoczymy do dużych sklepów, aptek ani zielarni, tylko do niedużego (ale wciąż powiększającego się) grona bezpośrednich klientów. Dzięki temu w pełni kontrolujemy jakość, warunki przechowywania i czas trwania transportu naszych produktów. Bezpieczny transport Naszą oliwę wysyłamy do Was w ciemnych butelkach z grubego szkła (w trosce o wrażliwe kwasy tłuszczowe), a dodatkowo na czas transportu pakujemy ją w styropianowe termosy. Zapewnia to ochronę przed światłem słonecznym i temperaturą. "Oliwę Olini polecam z pierwszej kolejności. Bardzo delikatna, bez goryczki. Myślę, że nie znajdziecie w komercyjnej ofercie tak dobrej. Do pesto, dressingów i nie będzie wyczuwalnego gorzkiego posmaku, który jest w 90% oliw, nawet znanych marek dostępnych w marketach.” Qchenne Inspiracje Dietoterapia Lenartowicz, "Dostałem już tę ich oliwę do spróbowania – jest naprawdę świetna. Rzadko kiedy coś polecam – ale ich oliwa jest tak pyszna, że poleca się sama – a wypiłem już tyle litrów różnej oliwy, że potrafię rozpoznać perełkę.” Pan Tabletka, Czy oliwa to dobry wybór dla niemowlaka? Oliwę z oliwek można wprowadzać do diety maluchów już od 6 miesiąca życia. Nie każde dziecko od razu polubi jej wyrazisty smak, ale dodana do posiłków będzie niewyczuwalna. To fajny dodatek do surówek, past, pesto. Można smażyć na niej omlety, placuszki i naleśniki. Co oznacza i czy Wasza oliwa jest taka? Nasza oliwa jest oliwą „”. Oznacza to najwyższej jakości produkt uzyskany z tłoczenia świeżych oliwek, który nie podlega żadnym procesom chemicznym, a jedynie tradycyjnej obróbce mechanicznej. To w 100% świeży i najbardziej wartościowy „sok” z oliwek. Już Homer nazwał taką oliwę z oliwek „płynnym złotem”. Czy Wasza oliwa ma intensywny, “gryzący” smak? Nasza oliwa ma łagodny smak z delikatnie wyczuwalną goryczką. Dobra, świeża oliwa powinna lekko drapać w gardło. Za to odczucie odpowiadają polifenole, którym przypisuje się wiele prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim polifenole są bardzo silnymi przeciwutleniaczami/antyoksydantami. Moja oliwa trzymana w lodówce zgęstniała. Czy nadal nadaje się do spożycia? Oliwa z oliwek ma konsystencję płynną, jednak mocno schłodzona może zgęstnieć. Jest to zjawisko zupełnie naturalne i świadczy o wysokiej jakości oliwy z oliwek. Często żeby sprawdzić jakość oliwy poddaje się ją "testowi lodówki" - dobrej jakości oliwa schłodzona mocno gęstnieje. Po wyjęciu z lodówki szybko wróci do płynnej postaci bez utraty wartości odżywczych. Czy na oliwie można smażyć czy nadaje się spożywania wyłącznie na zimno, jak pozostałe zimnotłoczone oleje? Według najnowszych badań to właśnie oliwa z oliwek jest tłuszczem, który najlepiej nadaje się do smażenia. Oliwa z oliwek to olej ubogi w substancje przyspieszające proces utleniania, natomiast bogaty w antyoksydanty, dlatego można na niej bezpiecznie smażyć nawet w wysokich temperaturach. Ilość oliwy potrzebna do smażenia jest mniejsza niż w przypadku innych rodzajów tłuszczu, ponieważ oliwa „rośnie” po podgrzaniu. (Nigdy nie należy smażyć wielokrotnie na tej samej oliwie, do kolejnego smażenia trzeba sięgnąć po nową porcję tłuszczu). Oliwa od Olini jest naprawdę wyśmienita! Nie ma porównania do tych z supermarketu. To, że przy okazji zamawiania naszych ukochanych olejów lnianego, z czarnuszki i dla dziecka mogę dorzucić do koszyka jeszcze oliwę jest dla mnie ogromnym ułatwieniem! Smak jest naprawdę wyjątkowy i głęboki ale jednocześnie smakuje też moim dzieciom, o co najbardziej się obawiałam. Olini 6+ za wszystko - obsługę, oleje i rozszerzanie oferty. Agnieszka To już kolejna butelka oliwy z oliwek. Zapach, smak- po prostu pycha. Najlepszy produkt na rynku. Polecam serdecznie Joanna Napiszę krótko, jestem fanką oliwy z oliwek i tak dobrej jak ta z olini jeszcze nie jadłam. Ostatnio robiłam pesto z bazylii z waszą oliwą i wyszło przepysznie. Dziękuję i pozdrawiam! Emilia Oleofarm oliwa z oliwek - skład:Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, extra virgin. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: wartość energetyczna (energia) 3367 kJ / 819 kcal, tłuszcz 91 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 16,2 g, kwasy tłuszczowe jednonienasycone 63,6 g, kwasy tłuszczowe wielonienasycone 11,2 g, węglowodany 0 g w tym: cukry 0 g, białko 0 g, sól 0 g. Pozostałe: omega-6 (kwas linolowy) - 10,5 g, omega-9 (kwas oleinowy) - 59,5 g. Nie podano ZDS (zalecanego dziennego spożycia) dla powyższych substancji. Właściwości:Jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Przeciwwskazania:Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. W okresie ciąży i karmienia piersią przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Ważne informacje:Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dietetyczny środek spożywczy nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety ani aktywnego trybu życia. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego i zróżnicowanego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. Istnieje wiele czynników ryzyka choroby. Zmiana jednego z tych czynników ryzyka może wywierać korzystny wpływ lub nie wywierać go. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci w temperaturze pokojowej. Może wytrącić się naturalny osad. Pojemność opakowania:500 ml Producent:Oleofarm Sp. z ul. Mokronoska 8 52-407 WrocławOleofarm olej z pestek dyni - skład:Oolej z pestek dyni tłoczony na zimno, przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli. Wartość energetyczna 100 ml Energia 3389 kJ/824 kcal Tłuszcz, w tym: - kwasy tłuszczowe nasycone - kwasy tłuszczowe jednonienasycone - kwasy tłuszczowe wielonienasycone 91,6 g 17,1 g 30,7 g 43,8 g Węglowodany, w tym: - cukry 0 g 0 g Błonnik 0 g Białko 0 g Sól 0 g kwas linolowy (omega-6) 43,4 g kwas oleinowy (omega-9) 29,9 g Nie podano ZDS (zalecanego dziennego spożycia) dla powyższych substancji. Właściwości:Jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Przeciwwskazania:Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu. W okresie ciąży i karmienia piersią przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Ważne informacje:Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety ani aktywnego trybu życia. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego i zróżnicowanego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. Istnieje wiele czynników ryzyka choroby. Zmiana jednego z tych czynników ryzyka może wywierać korzystny wpływ lub nie wywierać go. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci w temperaturze pokojowej. Może wytrącić się naturalny osad. Pojemność opakowania:250 ml Producent:Oleofarm Sp. z ul. Mokronoska 8 52-407 Wrocław Oliwa najwyższej kategorii, tłoczona bez ogrzewania. Związki w niej zawarte opóźniają procesy starzenia, wzmacniają odporność, wspomagają procesy metaboliczne. Najlepiej spożywać ją bez obróbki termicznej, aby nie straciła swoich właściwości. Skład: ekologiczna oliwa z oliwek extra virgin tłoczona na zimno Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu zużyć w ciągu 12 miesięcy. Możliwe alergeny: Może zawierać śladowe ilości sezamu i soi Wartość odżywcza produktu na 100g: Wartość energetyczna (kJ/kcal): 3404 kJ/ 828 kcal Białko (g): 0,0 Węglowodany (g): 0,0 W tym cukry (g): 0,0 Tłuszcz (g): 92,0 SKŁADNIKI oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia* (*certyfikowany składnik ekologiczny) OPIS Niefiltrowana oliwa ze wsi. Łagodna, tłoczona na zimno z oliwek odmiany koroneiki, z drzew starszych niż 300 lat. Najwyższa kategoria oliwy z oliwek, uzyskana bezpośrednio z oliwek i wyłącznie za pomocą środków mechanicznych. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 ml Wartość energetyczna - 3389kJ/ 824 kcal Tłuszcz - 91,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 12,8 g kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 70,5 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 8,3 g Węglowodany - 0 g w tym cukry - 0 g Białko - 0 g Sól - 0 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu SZCZEGÓŁY PRODUKTU BEZ GLUTENU (w składnikach): BEZ GLUTENU (w składnikach) WEGETARIAŃSKI: WEGETARIAŃSKI WEGAŃSKI: WEGAŃSKI CERTYFIKAT BIO: jest PRODUCENT: GREECE COMPANY (oliwa z oliwek) Producent - nazwa i adres: HELLENIC ORGANIC FOOD & OE KLADA 5 24133 KALAMATA EL800380276 KRAJ POCHODZENIA SKŁADNIKÓW: Grecja Tworzywo op. jednostkowego: SzkłoOLIWA Z OLIWEK BIO EXTRA VIRGIN 500 ml - BIO LEVANTE nadaje wyjątkowy smak i aromat wyrobom kulinarnym poprawia zdrowie naczyń krwionośnych pomaga kontrolować krzepnięcie krwi obniża ciśnienie krwi ma działanie przeciwzapalne Z żywieniowego punktu widzenia oliwa z oliwek przewyższa inne tłuszcze - czysta oliwa z pierwszego tłoczenia zawiera znaczne ilości witaminy E, najważniejszego składnika odżywczego dla zdrowia komórek w organizmie. Oliwa została wyprodukowana wyłącznie z oliwek pochodzących z organicznych plantacji, bez użycia nawozów sztucznych. Oliwa z pierwszego tłoczenia, na zimno. Polecamy do zup, dań gotowych, sałatek, zimnych sosów, pieczenia ryb oraz smażenia. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oliwie z oliwek odgrywają bardzo ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi i pomagają organizmowi zachować więcej składników odżywczych niezbędnych do zdrowego życia. Jest to główny powód, dla którego oliwa z oliwek została uznana, po rygorystycznych badaniach naukowych, za niezbędny element w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Oliwa z oliwek zawiera: nienasycone kwasy tłuszczowe (85%), kwasy tłuszczowe nasycone (15%), witamina E i K. śladowe ilości witaminy B i C, sód, potas, wapń, żelazo lecytyna, chlorofil, ksantofil Ciekawostki: Na przestrzeni dziejów oliwa z oliwek była wysoko ceniona za swoje właściwości. W starożytności sportowcy używali go do masowania mięśni i uelastyczniania ich, a kobiety w starożytnym Rzymie stosowały go jako zabieg kosmetyczny, aby zachować młody i zdrowy wygląd skóry. Składniki: oliwa z oliwek extra virgin*(*certyfikowany składnik ekologiczny) WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna: 3389kJ/824kcal; Białko: 0g; Węglowodany: 0g; Tłuszcze: 91,6g, w tym: jednonienasycone kwasy tłuszczowe: 68,5g, wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 9, lniany polecany do diety dr Budwig "diety budwigowej" Dlaczego warto wybrać BIO Olej Lniany Dr Gaja$5 Olej został uzyskany w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego Linum usitatissimum L. Oleje Dr Gaja są nierafinowane, dzięki czemu zachowują naturalne wartości odżywcze surowców oraz posiadają intensywny smak i aromat. wyróżnia go wysoka zawartość kwasów tłuszczowych wielonienasyconych w tym kwasów omega-3 (kw. alfa-linolenowego). Zastąpienie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi obniża poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. NNKT Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe są potrzebne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju u dzieci. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g kwasu alfa-linolenowego (omega-3) i 10 g kwasu linolowego (omega-6). BIO Olej Lniany Dr Gaja jest źródłem kwasów omega-3 (kw. alfa-linolenowego) Co warto wiedzieć o lnie$6 Po łacinie len to linum, co oznacza ,,najpożyteczniejszy", prawdopodobnie dlatego, że każda część rośliny od zamierzchłych czasów była i niezmiennie jest bardzo ceniona i szeroko wykorzystywana. Jako roślina użytkowa miał zastosowanie w produkcji włókien i tkanin, jako pasza dla zwierząt, natomiast z nasion tłoczono złocisty olej stosowany nie tylko do spożycia. Świeży olej lniany charakteryzuje się bursztynową, ciemnożółtą barwą o charakterystycznym, orzechowym smaku i aromacie. $7Dowiedz się więcej na temat oleju lnianego budwigowego. Olej z nasion lnu 100% - prosty skład. BIO Olej Lniany Dr Gaja, tłoczony na zimno, nierafinowany, suplement diety Składniki: organiczny olej z nasion lnu 100% Składniki w 5 ml w 30 ml* w 60 ml** Tłuszcz 4,6 g 27,6 g 55,1 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,5 g 2,7 g 5,5 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,8 g 4,9 g 9,9 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3,3 g 19,9 g 39,8 g Kwasy tłuszczowe Omega-3 (kwas alfa-linolenowy) 2,6 g 15,4 g 30,9 g Omega-6 (kwas linolowy) 0,7 g 4,5 g 8,9 g Omega-6 (kwas linolowy) 0,7 g 4,5 g 8,9 g Omega-9 (kwas oleinowy) 0,8 g 4,7 g 9,3 g * Zalecana dzienna porcja produktu dla dzieci. Opakowanie zawiera ok. 50 porcji.**Zalecana dzienna porcja produktu dla osoby dorosłej. Opakowanie zawiera ok. 4-8 porcji. Objętość netto: 250 mlZalecane spożycieDzieci powyżej 3-go roku życia: 5 ml (łyżeczka) dziennie podczas 30 lub 60 ml (2-4 łyżki stołowe) dziennie podczas należy przekraczać zalecanej dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Należy pamiętać o zrównoważonym sposobie żywienia oraz o prowadzeniu zdrowego trybu przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej z dala od promieni słonecznych lub w lodówce. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Olej staje się mętny w temperaturze poniżej 15 °C, jest to proces naturalny. Kraj pochodzenia lnu: PolskaKraj produkcji: PolskaZastosowanie: Olej Lniany należy spożywać wyłącznie na zimno, nie używać do smażenia. Można dodawać go do twarogu, zimnych potraw, sałatek i surówek, polewać nim ugotowane ziemniaki lub z oliwek extra virgin*(*certyfikowany składnik ekologiczny) OPISOliwa z oliwek jest dobrze znana z wysokiej wartości odżywczej i bogata w składniki odżywcze. Oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu, zapobiegania chorobom układu krążenia i starzeniu się komórek. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWartość energetyczna: 3700 kJ / 888 kcal; Tłuszcze: 100 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone : 0 gWęglowodany: 0 gw tym cukry: 0 gBiałko: 0 gSól: 0gWitaminy E: 29,76 mgBEZ GLUTENU (w składnikach): TAKCertyfikat bio: TAKKod kreskowy: 8436530673728Kraj pochodzenia składników: HiszpaniaKraj producenta: HiszpaniaPKWiU: jest dobre choć drogieBez dodatków i konserwantów. Tradycyjny smalec o delikatnej konsystencji i szerokich walorach, pozyskany z polskiej gęsi. Rewelacyjny w smaku i właściwościach smalec firmy DESMAL Smalec od lat ma wiele zastosowań nie tylko w kuchni - o czym przeczytasz poniżej. Właściwości dobrego smalcu w dużej mierze zależą od metody jego przygotowania. To znaczy, że smalec, który jest w 100% naturalny - przygotowany z wyłącznie z tłuszczu gęsiego daje niesamowite właściwości zarówno kulinarne jak i zdrowotne (w myśl medycyny ludowej). Prawdziwy smalec jest 100% tłuszczem. Nie zawiera dodatkowych makroskładników jak węglowodany, czy białka. Na szczególną uwagę zasługuje struktura występujących w nim kwasów tłuszczowych. To one powodują, że ma właściwości, które wykraczają daleko poza strefę kuchni. Już nasze babcie przygotowywały mikstury ze smalcu, miodu i mleka - które pomagały zwalczyć kaszel i inne symptomy przeziębienia. Istnieją również doświadczenia, które potwierdzają pomocne działanie smalcu na choroby stawów. Takie jak: reumatoidalne zapalenie stawów - można robić z niego okłady na bolące stawy lub kręgosłup. Gęsi smalec zawiera w 100 g ok 30 g kwasów nienasyconych. Skład: 100% tłuszczu gęsiego sadełkowego. Warunki przechowywania: Najlepiej w lodówce od +5°C do +18°C Wartość odżywcza produktu na 100g: Wartość energetyczna (kJ/kcal): 3672/893 OPIS PRODUKTU SKŁADNIKI oliwa z oliwek extra virgin* (*certyfikowany składnik ekologiczny) WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna: 3389 kJ / 824 kcal Tłuszcz: 92 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 13 g Węglowodany: 73 g w tym cukry: 6,0 g Białko: 0 g Sól: 0 g ZALECANE MIEJSCE PRZECHOWYWANIA Przechowywać w chłodnym i zacienionym miejscu (max. 25 st. C) SZCZEGÓŁY PRODUKTU BEZ GLUTENU (w składnikach): BEZ GLUTENU (w składnikach) WEGETARIAŃSKI: WEGETARIAŃSKI WEGAŃSKI: WEGAŃSKI CERTYFIKAT BIO: jest Producent - nazwa i adres: BIOAGROS VASILEOS PAVLOU 2, 58300 KRIA VRISI Kraj Producenta: Grecja KRAJ POCHODZENIA SKŁADNIKÓW: Grecja Tworzywo op. jednostkowego: SzkłoOliwa z oliwek Linea Verde 1l Oliwa Linea Verde to najwyższej jakości oliwa Extra Vergine z pierwszego tłoczenia. Dzięki zrównoważonemu smakowi i zapachowi niezastąpiona jako dodatek do wszelkiego rodzaju sałatek i dań podawanych na zimno. Znajdzie zastosowanie również do różnych potraw gotowanych: makaronów, zup, sosów. Przechowywać w miejscu zacienionym i chłodnym, ale nie w lodówce. Oliwa z oliwek Chianti 250ml Oliwa Chianti to najwyższej jakości oliwa Extra Vergine z pierwszego tłoczenia. Dzięki zrównoważonemu smakowi i zapachowi niezastąpiona jako dodatek do wszelkiego rodzaju sałatek i dań podawanych na zimno. Znajdzie zastosowanie również do różnych potraw gotowanych: makaronów, zup, sosów. Przechowywac w chłodnym i suchym miejscu, ale nie w Olej Rzepakowy Dr Gaja jest tłoczony na zimno, nierafinowany, idealny DO SMAŻENIA został uzyskany w wyniku tłoczenia na zimno zarodków rzepaku, z odmian bogatych w jednonienasycone kwasy tłuszczowe - głównie kwas oleinowy. posiada wysoką temperaturę punktu dymienia, co sprawia, że idealnie nadaje się do smażenia, pieczenia i gotowania. jest nierafinowany (nieoczyszczony), dzięki czemu zachowuje naturalne wartości odżywcze surowców. odpowiednio dobrany surowiec sprawia, że olej posiada delikatny smak i aromat rzepaku, który nie wpływa na smak smażonych i pieczonych potraw. Co warto wiedzieć o rzepaku$86 Rzepak to jedna z najważniejszych roślin uprawnych w Polsce. Jest kojarzony z malowniczym pejzażem żółtych kwiatów. Prawdopodobnie jest mieszańcem kapusty warzywnej (Brassica oleracea) i kapusty właściwej (Brassica rapa). Indianie już 3000 lat przetwarzali go na olej. Olej rzepakowy jest nazywany ,,oliwą północy" ze względu na skład zbliżony do oliwy z oliwek. Jest to źródło witamina E, zawiera jej 30 mg na 100 ml oleju. Zastosowanie Olej rzepakowy Dr Gaja idealnie nadaje się do smażenia mięsa, warzyw, frytek. Można używać go do pieczenia oraz gotowania potraw w wysokiej temperaturze do 200 °C. Ponadto olej można stosować również w zimnej kuchni np. jako dodatek do sałatek, dressingów, sosów. Dowiedz się więcej o Oleju Rzepakowym Dr Gaja Etykieta Olej Rzepakowy Dr Gaja, tłoczony na zimno, nierafinowany Składniki: olej z zarodków rzepaku 100 % Wartości odżywczew 100 mlWartość energetyczna 3128 kJ/828 kcal Tłuszcz 92 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 5 g w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 72 g w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 14 g Węglowodany 0 g w tym cukry 0 g Błonnik 0 g Białko 0 g Sól 0 g Witamina E 30 mg (250% RWS*) * dzienna referencyjna wartość spożycia dla osoby przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 30 dni od otwarcia. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Olej staje się mętny w temperaturze poniżej 15 °C, jest to proces RUSTICHELLO EXV 500ML NIE FILTROWANA Oliwa Rustichello Extra Vergine wytwarzana jest dokładnie według metody stosowanej od stuleci w Toskanii. Oliwki sę zgniatane w granitowych żarnach, po czym oliwa jest z nich wytłaczana na zimno a następnie pozostawiona na krótko w celu opadnięcia osadu. Nie jest filtrowana i z tego powodu zawiera miniaturowe częsteczki oliwek, co nadaje jej wyjętkowy smak Szczególnie nadaje się do stosowania na zimno jako przyprawa do wszelkiego rodzaju potraw tradycyjnej kuchni PRODUKT Z TERMINEM PRZYDATNOŚCI CO WARTO WIEDZIEĆ O LNIE$155 Po łacinie len to linum, co oznacza ,,najpożyteczniejszy", prawdopodobnie dlatego, że każda część rośliny od zamierzchłych czasów była i niezmiennie jest bardzo ceniona i szeroko wykorzystywana. Jako roślina użytkowa miał zastosowanie w produkcji włókien i tkanin, jako pasza dla zwierząt, natomiast z nasion tłoczono złocisty olej stosowany nie tylko do spożycia. Świeży olej lniany charakteryzuje się bursztynową, ciemnożółtą barwą o charakterystycznym, orzechowym smaku i aromacie. BIO Olej Lniany Dr Gaja jest źródłem kwasów omega-3 (kw. alfa-linolenowego) Jest polecany także do diety dr Budwig Dlaczego warto wybrać BIO Olej Lniany Dr Gaja$156 Olej został uzyskany w wyniku tłoczenia na zimno nasion lnu zwyczajnego Linum usitatissimum L. Oleje Dr Gaja są nierafinowane, dzięki czemu zachowują naturalne wartości odżywcze surowców oraz posiadają intensywny smak i aromat. Jest źródłem kwasów omega-3 (kw. alfa-linolenowego).Zastąpienie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi obniża poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) są potrzebne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju u dzieci. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g kwasu alfa-linolenowego (omega-3) i 10 g kwasu linolowego (omega-6). Jest polecany także do diety dr Budwig Etykieta BIO Olej Lniany Dr Gaja, tłoczony na zimno, nierafinowany, suplement diety Składniki: organiczny olej z nasion lnu 100% W 5 ml* W 30 ml* w 60 ml** Tłuszcz 4,6 g 27,6 g 55,1 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,5 g 2,7 g 5,5 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,8 g 4,9 g 9,9 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3,3 g 19,9 g 39,8 g Kwasy tłuszczowe W 5 ml* W 30 ml* w 60 ml** Omega-3 (kwas alfa-linolenowy) 2,6 g 15,4 g 30,9 g Omega-6 (kwas linolowy) 0,7 g 4,5 g 8,9 g Omega-9 (kwas oleinowy) 0,8 g 4,7 g 9,3 g * Zalecana dzienna porcja produktu dla dzieci. Opakowanie zawiera ok. 50 porcji.**Zalecana dzienna porcja produktu dla osoby dorosłej. Opakowanie zawiera ok. 4-8 porcji. Objętość netto: 250 mlZalecane spożycieDzieci powyżej 3-go roku życia: 5 ml (łyżeczka) dziennie podczas 30 lub 60 ml (2-4 łyżki stołowe) dziennie podczas należy przekraczać zalecanej dziennej porcji produktu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Należy pamiętać o zrównoważonym sposobie żywienia oraz o prowadzeniu zdrowego trybu przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej z dala od promieni słonecznych lub w lodówce. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Olej staje się mętny w temperaturze poniżej 15 °C, jest to proces naturalny. Kraj pochodzenia lnu: PolskaKraj produkcji: PolskaZastosowanie: Olej Lniany należy spożywać wyłącznie na zimno, nie używać do smażenia. Można dodawać go do twarogu, zimnych potraw, sałatek i surówek, polewać nim ugotowane ziemniaki lub z oliwek Linea Verde 1l Oliwa Linea Verde to najwyższej jakości oliwa Extra Vergine z pierwszego tłoczenia. Dzięki zrównoważonemu smakowi i zapachowi niezastąpiona jako dodatek do wszelkiego rodzaju sałatek i dań podawanych na zimno. Znajdzie zastosowanie również do różnych potraw gotowanych: makaronów, zup, sosów. Przechowywać w miejscu zacienionym i chłodnym, ale nie w lodówce. Koszerna oliwa z oliwek Sindyanna of Galilee 500ml Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia. Najwyższa kategoria olwiy z oliwek uzyskana bezpośrednio z oliwek i wyłącznie za pomoca środków mechanicznych. Uzyskania na zimno. Oliwki uprawiane są w gajach położonych pośród wzgórz Galilei w północnym Izraelu. Poprzez połączenie lokalnej tradycji oraz doskonałych odmian oliwek Barne'a, Coratina i Arbequina powstaje oliwa jakości premium. Niezastąpiona jako dodatek do wszelkiego rodzaju sałatek i dań podawanych na zimno. Znajdzie zastosowanie również do różnych potraw gotowanych: makaronów, zup, sosów. Przechowywać w chłodnym i zacienionym miejscu, ale nie w lodówce. Uwaga! minimum logistyczne wynosi 3 L . Sprzedajemy wyłącznie wielokrotność tej z oliwek extra virgin* (*certyfikowany składnik ekologiczny) OPISOliwki zbierane są pod koniec sezonu, co pozwala osiągnąć łagodny, słodki aromat przypominający smak migdałów. Łagodnie i subtelnie podkreśla smak dań. Doskonale pasuje do sałatki Caprese, sałaty czy sałatki z ogórka. UWAGIOliwę można podgrzewać - odporny na wysokie temperatury. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 mlWartość energetyczna - 3358 kJ / 817 kcal Tłuszcz - 90 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone - 16 g Węglowodany - 0 gw tym cukry - 0 g Białko - 0 gSól - 0 g INFORMACJA ALERGENNAProdukt może zawierać orzeszki ziemne, sezam, soję oraz inne orzechy. ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIAPrzechowywać w temperaturze GLUTENU (w składnikach): TAKCertyfikat bio: TAKKod kreskowy: 3445020120340Kraj pochodzenia składników: TunezjaPKWiU: oliwa z oliwek extra virgin* (*certyfikowany skladnik ekologiczny) OPIS Najwyższa kategoria oliwy z oliwek, uzyskana bezpośrednio z oliwek i wyłącznie za pomocą środków mechanicznych. Oliwa z pierwszego tłoczenia, na zimno. Polecamy do zup, dań gotowych, sałatek, zimnych sosów, pieczenia ryb oraz smażenia. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g Wartość energetyczna - 3389 kJ/824 kcal; Tłuszcz - 91,6 g w tym: kwasy tłuszczowe nasycone - 13,8 g kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 68,5 g kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 9,3 g Węglowodany - 0 g w tym cukry - 0 g Białko - 0 g Sól - 0 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w zacienionym i chłodnym miejscu. SZCZEGÓŁY PRODUKTU BEZ GLUTENU (w składnikach): BEZ GLUTENU (w składnikach) WEGETARIAŃSKI: WEGETARIAŃSKI WEGAŃSKI: WEGAŃSKI CERTYFIKAT BIO: jest Producent - nazwa i adres: OLIO LEVANTE VIA BARLETTA, KM 20,200, 76123 ANDRIABIO Olej Kokosowy tłoczony na zimno (900ml) pochodzących z upraw ekologicznych. Proces produkcji gwarantuje pełny smak oraz zachowanie składników odżywczych. Olej kokosowy sprawdzi się w każdej kuchni do smażenia, pieczenia i duszenia, a także do smarowania pieczywa oraz jako dodatek do zup, sosów i innych potraw. Ponadto olej kokosowy może być stosowany jako maseczka do twarzy oraz jako balsam. Dzięki substancjom nawilżającym doskonale odżywia skórę, sprawdza się jako krem do rąk, wzmacniająca maska do włosów o właściwościach wzmacniających i Olej Kokosowy na zimno tłoczony 1000 ml - POLECAM!!!SKŁADNIKI oliwa z oliwek extra virgin* (*certyfikowany składnik ekologiczny) OPIS Oliwa z oliwek extra virgin 100% w spray"u. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 ml Wartość energetyczna - 3389 kJ/824 kcal Tłuszcz - 91,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 13 g Węglowodany - 0 g w tym cukry - 0 g Białko - 0 g Sól - 0 g ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA Przechowywać w temp. pokojowej, z dala od źródeł ciepła. UWAGA Pojemnik pod ciśnieniem. Nie wystawiać na temp. powyżej 50 st. C. Przechowywać poza zasięgiem dzieci. SZCZEGÓŁY PRODUKTU BEZ GLUTENU (w składnikach): BEZ GLUTENU (w składnikach) WEGETARIAŃSKI: WEGETARIAŃSKI WEGAŃSKI: WEGAŃSKI CERTYFIKAT BIO: jest Producent - nazwa i adres: FSF OLEJ SP. Z PRZEMYSŁOWSKA 10 , 40-020 KATOWICE Kraj Producenta: Polska Spożycie oliwy z oliwek pomaga w zapobieganiu i zwalczaniu zaparć. W cięższych przypadkach można uciec się do wykonania z oliwek to zdrowy tłuszcz, który z powodzeniem może być brany pod uwagę jako środek leczniczy. Jednym z popularniejszych zastosowań oprócz gastronomii jest wykorzystanie jej łagodnych właściwości w ten sposób lub zwalczymy już występujące zaparcia, będące konsekwencją niezdrowej diety pozbawionej błonnika i o niskiej zawartości by zawsze oliwa z oliwek, której używasz, była tłoczona na zimno. W poniższym artykule dowiesz się, jak ją stosować i jak wykorzystać jej właściwości w celach a oliwa z oliwekOliwa z oliwek środkiem prewencyjnymOliwa z oliwek działa jak łagodny środek przeczyszczający, który usprawnia opróżnianie jelit. Jeżeli na stałe gości ona w Twojej codziennej, zbilansowanej diecie, to pomoże wyeliminować przypadki powinnaś wzbogacić swoje menu w produkty bogate w błonnik pokarmowy, owoce, warzywa i odpowiednią ilość regularnego stosowania oliwy z oliwek jest jej zdolność do modyfikacji struktury stolca, co w połączeniu z jej właściwościami przeczyszczającymi ułatwia jego związku z tym, że zaparcia pogarszają funkcjonowanie jelit, a efektem tego jest utrudniona defekacja, oliwa z oliwek usprawni pracę tego odcinka układu pokarmowego. Zmniejszy się również dyskomfort spowodowany kłopotami z działa przyjmowana na czczoWprowadź jedną z poniższych mieszanek na stałe do Twojej rutyny, jeżeli chcesz pozbyć się uciążliwych zaparciomZaraz po przebudzeniu wypij około jednej łyżki oliwy z oliwek przed spożyciem jakiegokolwiek posiłku. W ten sposób układ pokarmowy zostanie pobudzony do pracy, co zapobiegnie późniejszym problemom z zaparćWypij na czczo mieszankę jednej łyżki soku z cytryny z jedną łyżeczką oliwy z oliwek. Tak przygotowany preparat pomoże uporać się z uciążliwymi dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj również ten artykuł: Oczyszczanie jelita grubego – 5 domowych sposobówW ekstremalnych wypadkach pomoże lewatywaJeżeli zaparcie jednak mocno daje się we znaki, można przygotować samemu domową lewatywę. Zagotuj 2-3 szklanki wody, a gdy zacznie wrzeć, dodaj do niej 14-15 łyżek oliwy z mieszankę z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Kontroluj jednak jej temperaturę, ponieważ chcemy, by pozostała ciepła. Następnie umieść płyn w irygatorze i wykonaj na złagodzenie zaparć Pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów. Pij duże ilości wody, ale także soków, ziołowych herbat, naparów czy koktajli. Zwiększ spożycie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych oraz suszonych owoców, zawierających dużo błonnika. Używaj oliwy z oliwek na co dzień do przyprawiania sałatek i innych dań. Unikaj siedzącego trybu życia i staraj się codziennie włączyć do planu dnia ćwiczenia lub inny rodzaj aktywności fizycznej. To usprawni wypróżnianie. Unikaj spożywania pokarmów ubogich w błonnik, takich jak białe pieczywo, słodycze i wszystkich produktów przygotowywanych z rafinowanej mąki. To może Cię zainteresować ... Wstajesz rano wykończona i nie masz na nic ochoty? Ta cudowna mieszanka na bazie oliwy z oliwek i cytryny pomoże ci odtruć i oczyścić podzielimy się z Wami znakomitym remedium, znanym od najdawniejszych czasów. W jego skład wchodzą wyłącznie dwa składniki: oliwa z oliwek i zdajesz sobie pewnie sprawy, jak wiele korzyści może dostarczyć Twojemu organizmowi oliwa z oliwek z dodatkiem kilku kropli soku z cytryny. Chcesz wiedzieć więcej?Oliwa z oliwek z sokiem z cytryny – zadbaj o zdrowie!Jak już pewnie wiesz, oliwa z oliwek jest podstawą najlepszej na świecie diety nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne w walce z cholesterolem. Jest również kluczem do usunięcia z organizmu toksyn i innych szkodliwych z oliwek, bardzo często nazywana “płynnym złotem” powinna być częścią naszej codzienności. Czy wiesz, kiedy oliwa z oliwek najlepiej wpływa na nasz organizm? Rano! Poniżej wyjaśniamy, Zapobiega zaparciomNie ma nic lepszego na tę przypadłość. Oliwa z oliwek z odrobiną soku z cytryny poprawia bowiem pracę jelit. Wspiera również aktywność wątroby i woreczka prosty preparat chroni nas od środka, działając jako potężny antyoksydant i diuretyk. Przyspiesza także metabolizm i pomaga wyeliminować wszystko to, czego nie dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj również: Jedzenie powodujące zaparcia – 11 produktów2. Chroni nasze serceTak jak wcześniej wspomnieliśmy, oliwa z oliwek jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają pozbyć się nadmiaru cholesterolu. Oprócz tego, działa przeciwzapalnie i kolei cytryna jest źródłem witamin i minerałów. Dlatego też polecamy to remedium nie tylko Tobie, ale też Twoim Problemy reumatyczne i bóle stawówSekret tkwi w jej właściwościach przeciwzapalnych. Mieszanka spożywana regularnie, na co dzień i na czczo pomaga zwalczyć bóle stawów. Naprawdę polecamy zaczynać dzień właśnie w ten Ma zbawienny wpływ na wątrobę i woreczek żółciowyTo chyba jedna z jej najważniejszych właściwości. Wielokrotnie czujemy się ciężkie, nabrzmiałe i przemęczone. Możliwe, że nasz organizm jest przepełniony toksynami. Mogą być one rezultatem nieodpowiedniej diety lub przeciążenia wątroby i woreczka żółciowego. Jest na to sposób!Żeby zwalczyć te wyżej wymienione objawy, nie ma nic lepszego niż oliwa z oliwek z dodatkiem cytryny. Są takie dni, że się nie wysypiamy, a nasz metabolizm znacznie zwalnia. Czasem nawet budzimy się z bólem głowy. To właśnie toksyny są tego łyżka stołowa oliwy z oliwek i 3 krople świeżego soku z cytryny rozwiążą problem. Pamiętaj, że konieczne jest zażycie mieszanki zaraz po przebudzeniu. Potem dopiero bierzemy prysznic i się ubieramy. Po 30 minutach zjadamy śniadanie. Rezultaty są nieopisane!To może Cię zainteresować ... Jeszcze kilkanaście lat temu wybór był łatwiejszy, bo olej w sklepie zwykle był jeden. Najczęściej słonecznikowy. Dzisiaj do wyboru mamy szereg różnych tłuszczów od wydawać by się mogło tradycyjnych (rzepakowy, lniany) aż po bardzo egzotyczne (kokosowy, z konopi). Gdzieś po środku tego jest oliwa z oliwek. Jak wybrać tą najlepszą? Jak w większości przypadków – oliwa oliwie nie równa. Wierz mi, że wybór dobrej oliwy z oliwek to nie jest łatwe zadanie. Od czasu kiedy wybuchła wielka moda na dietę śródziemnomorską i chroniącą przed chorobami układu krążenia oliwę z oliwek, producenci robią co mogą, żeby tanim kosztem stworzyć coś, co Ty kupisz za ciężkie pieniądze, a co niekoniecznie jest tak bardzo zdrowe, jak myślisz. Mam nadzieję, że przy wyborze dobrej oliwy pomoże Ci stworzony przeze mnie poradnik! Jak wybrać dobrą oliwę z oliwek? 1. Rodzaje oliwy z oliwek Mówisz oliwa, myślisz extra vergine? Jej producent niekoniecznie. W sklepie znajdziesz nie tylko oliwę extra vergine, ale także oliwę rafinowaną oraz tzw. wytłoki z oliwek. Wszystko zależy od stopnia kwasowości oraz smaku i aromatu oliwy. Oliwa z oliwek extra vergine to oliwa o najniższej kwasowości, najbardziej aromatyczna. Dodam tylko, że kwasowość to najważniejszy wskaźnik świadczący o wartości odżywczej i zdrowotnej. Metoda produkcja oliwy extra vergine pozwala zachować najwięcej cennych w oliwie składników. W wielu artykułach w internecie przeczytasz, że można na niej smażyć. Dla mnie to marnowanie pieniędzy i cennych składnik odżywczych. Oliwa extra vergine ma punkt dymienia równy 160°C, co oznacza, że powyżej tej temperatury po prostu zaczyna się „palić”, a że smażymy w temperaturze 180°C i więcej, to oliwa extra vergine zupełnie się do tego nie nadaje. Za to świetna jest do przygotowania potraw na zimno, np. sałatek, polewanie gotowego makaronu. Oliwa rafinowana, to taka która ma wyższą kwasowość niż extra vergine i na dodatek jest mniej aromatyczna, nadaje się do smażenia, ale już do jedzenia na surowo niekoniecznie. Według mnie takie oliwy mają dziwny posmak, ale być może komuś będzie to odpowiadać. Rafinacja powoduje też częściowe zniszczenie witamin obecnych w oliwie, dlatego jej wartość odżywcza jest mniejsza niż w przypadku oliwy extra vergine. Możesz również natknąć się na oliwę z wytłoków, która często bywa określana jako pomace albo sansa. Taka oliwa, jak sama nazwa wskazuje, jest produkowana z resztek tego, co pozostało z oliwek, z których już oliwę pozyskano, a więc, jak się pewnie domyślasz, dużych wartości odżywczych to ona nie ma… Za to na pewno można na jej smażyć. O ile jest tania, można ją kupować, byle nie podszywała się pod extra vergine. 2. W co powinna być zapakowana? W Polsce jest to jeszcze mało popularne, ale oliwę z oliwek powinno się najlepiej kupować w puszce albo jeszcze lepiej w plastikowym opakowaniu, które zamknięte jest w kartonie. Tak, tak… szklana butelka wcale nie jest do tego najlepsza, ale ponieważ taki wybór oliwy jest największy, warto wiedzieć, że butelka nie może być wykonana z przezroczystego szkła! Cenne jednonienasycyone kwasy tłuszcze, a także witamina E – bardzo szybko utleniają się pod wpływem światła. Ciemna butelka trochę chroni je przed tym. Ale tylko trochę, bo jeśli półka, na której stoi oliwa z oliwek jest tuż pod mocną jarzeniówką w supermarkecie, to tak naprawdę nic jej nie pomoże… 3. Kolor nic Ci nie powie Tak, kolor Ci nie powie, bo jeśli kupujesz oliwę prawidłowo zamkniętą, to jej koloru po prostu nie zobaczysz. Oliwa z oliwek może mieć różną barwę w zależności od tego, z jakich oliwek jest produkowana: od żółtej do zielonej. I nie ma czegoś takiego, że któryś kolor świadczy o większej jakości. Jedyne, na co powinnaś zwrócić uwagę to na pewno pomarańczowe refleksy – te wskazują na to, że oliwa zjełczała i lepiej jej nie używać. 4. Skąd jesteś oliwo? Tak, naprawdę nie ma większego znaczenia. Można zarówno spotkać dobrej jakości oliwę z Grecji, kiepską z Włoch i na odwrót. Jednak najczęstszym jest zbieranie oliwek w jednym kraju, tłoczenie oleju w innym, a rozlewanie do butelek w jeszcze innym. Wtedy na etykiecie pojawia się dumny napis „wyprodukowane w krajach UE„. Czy to coś złego? Niby nie, ale świadczy o tym, że od momentu zbioru do zamknięcia oliwy w butelce minęło sporo czasu, a to się równa zwiększonym startom składników odżywczych, więc taka oliwa nie jest tak bardzo zdrowa, jak myślisz. 5. Pojemność i przechowywanie Nie polecam kupowania, nie tylko oliwy, ale także innych olejów, w dużych pojemnościach. Najlepiej wybierać mniejsze butelki, wtedy mamy pewność, że zdążymy zużyć oliwę zanim ta zjełczeje. Bo, poza opisanym wcześniej światłem, niszczący dla cennych kwasów tłuszczowych, jest też powietrze. Im częściej otwieramy i zakręcamy, tym szybsze utlenienie. Ewentualnie możesz rozwiązać ten problem tak, że z dużej butelki przelejesz oliwę do mniejszych, ale ciemnych. I będziesz trzymała je w lodówce. Czy oliwę trzeba przechowywać w lodówce? Nie trzeba, wystarczy do tego chłodne, zaciemnione miejsce, więc może to być równie dobrze szafka w kuchni, ale nie w pobliżu źródła ciepła. Czasem latem, lodówka to jedyne dobre wyjście. Pamiętaj, że oliwa w temperaturze chłodniczej zaczyna gęstnieć i mętnieć, to zjawisko zupełnie naturalne, które nie ma wpływu na wartość odżywczą oraz w pełni odwracalne, kiedy oliwa powróci do temperatury pokojowej. 6. To świadczy o jakości W niektórych krajach śródziemnomorskich oliwa jest jak wino. Ma swoje konkursy, w których ocenia się jej kwasowość i smakowitość. Jeśli producent choć raz zdobył taką nagrodę na pewno na opakowaniu pochwali się tym. Z drugiej strony mamy też coś takiego jak chronione oznaczenie geograficzne (PGI)* – oznacza produkt, którego choć jeden etap produkcji zachodzi w kraju z którego pochodzi nazwa; oraz chroniona nazwa pochodzenia (PDO)* – ono daje pewność, że ta oliwa została od początku do końca wyprodukowana w jednym miejscu i to na pewno jest ogromny plus. No i wreszcie oznaczenia bio i eko** – jak najbardziej, świadczą o jakości, ale są eko tylko wtedy, gdy na etykiecie znajduje się odpowiednie oznaczenie! Jeśli oliwa ma niską kwasowość, to producent na pewno się pochwali tym na opakowaniu. Oliwa extra vergine powinna mieć kwasowość niższą niż 0,8%, a oczywiście im niższa, tym lepsza! O dobrej jakości oliwy świadczy też podanie nazwy szczepów oliwek, z których została wyprodukowana oraz informacji, że była tłoczona na zimno. Aby umieścić takie informacje na opakowaniu, producent musi mieć na nie dowody. Zatem nie każdy może sobie pozwolić na umieszczenie takich informacji. 7. Oliwa z oliwek z dodatkiem Nie, takich produktów lepiej nie kupować. Dlaczego? Bo zwykle płacimy o wiele za dużo za kilka procent aromatu i dziesiętne części procenta ziół. Szkoda pieniędzy. W łatwy sposób można oliwę samodzielnie aromatyzować. Może jedynie oliwa z oliwek bio ma lepszy skład. Ale i tak lepiej zrobić to w domu. Ile kosztuje dobra oliwa z oliwek? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Myślę, że litr oliwy extra vergine nie powinien być tańszy niż 35 zł. Koszt produkcji oliwy oscyluje w granicach 6-8 euro za litr. Sama zastanów się, jaką jakość może mieć produkt, którego cena nie przekracza środków potrzebnych na produkcję. Co do górnej granicy, to pewnie takiej nie ma. W ekskluzywnych sklepach można spotkać i takie, który cena za litr przekracza 100 zł. Czy takie oliwy są lepsze? Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie. Czasami ceny niektórych produktów są wywindowane w górę, bo konsument pomyśli, że jak drogie to dobre. Przyznam się, że i dla mnie wybór dobrej oliwy z oliwek, to nie lada wyzwanie. W tym roku zbiory oliwek były dość małe, dlatego pewnie jeszcze trudniej będzie kupić dobrej jakości oliwę. Przy okazji najbliższych zakupów na pewno się temu przypatrzę. Na tę chwilę mogę na pewno powiedzieć, że oliwa z oliwek extra vergine firmy Monini bardzo mnie rozczarowała, głownie dlatego, że posiada dumne oznaczenie, że została wyprodukowana „w krajach UE”, co znaczy, że jej wartość odżywcza wcale nie jest taka wysoka. A koszt oliwy firmy Monini to zwykle ok. 30-50 zł/litr… Możesz sprawdzić, czy oliwa którą masz w domu spełnia kryteria jakości, o których pisałam w tym artykule. Jeśli tak, to śmiało wpisz jej nazwę w komentarzu, będziemy robić ranking dobrych oliw z oliwek! *Zdjęcia oznaczeń PGI i PDO pobrałam ze strony Komisji Europejskiej. **Logo rolnictwa ekologicznego pobrałam ze strony Komisji Europejskiej. Photo credit: Smabs Sputzer / Foter / CC BY

najlepsza oliwa z oliwek do picia