🦖 Rozszerzanie Diety Niemowlaka Pdf

Skierowana jest do rodziców rozpoczynających przygodę z rozszerzaniem diety swojego dziecka, którzy są zieleni w tym temacie. Zadaniem tej książki jest ukazanie informacji niezbędnych do zrozumienia jak i kiedy rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka u zdrowego, urodzonego o czasie dziecka w krótki, przyswajalny sposób oraz rozszerzania diety Wprowadź nowe warzywa i owoce. Możesz wprowadzić niewielkie ilości jaja. 6. tydzień rozszerzania diety 1 raz dziennie podaj mięso. Gdy dziecko dobrze toleruje mięso, 1-2 razy w tygodniu wp rowadźyb ę zamiast mi sa. Kontynuuj rozszerzanie diety Podawaj 5 posiłków dziennie. Ju ż po 6. miesiącu mo esz wp rowadzać diety dziecka Od mleka do posiłków rodzinnych Polish translation of Weaning made easy: moving from milk to family meals (p.2) Wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka Wszyscy rodzice chcą zapewnić swoim dzieciom jak najlepszy start w życiu. Od tego, jak się dziecko odżywia, w dużej mierze zależy jego stan zdrowia w przyszłości. Dzięki ich wiedzy oraz doświadczeniu udało nam się stworzyć pierwszą na rynku i póki co, jedyną książkę zawierającą najświeższe zalecenia żywieniowe dla niemowląt – te opublikowane w styczniu 2021 r., czyli sprzed zaledwie 2 miesięcy. Jest to także jedyna książka o rozszerzaniu diety, której treść konsultowana była z Rozszerzanie diety – zasady. Wśród podstawowych zasad rozszerzania diety u niemowląt należy zwrócić uwagę na kilka produktów. Matki bardzo często wprowadzają je do żywienia dziecka zbyt wcześnie lub niewłaściwie. Trzeba tu wymienić: WODA. Przed ukończeniem 6 miesiąca życia nie dopajamy dzieci. – Kuuntele DS 66: Czy rozszerzanie diety niemowlaka należy zaczynać o samych warzyw? -jaksoa podcastista Dietetyka smyka Zuzanna Kłos heti tabletilla, puhelimella ja selaimella. Ei tarvetta latailuun. Rozszerzanie diety niemowlaka. Dietę niemowlaka rozszerzamy w momencie, kiedy dziecko będzie na to gotowe, czyli jego układ pokarmowy dojrzeje do nowych potraw. Jest duża szansa, że nasz maluch sam zasygnalizuje taką potrzebę, gdy wzrośnie jego zainteresowanie posiłkami innych domowników. Rozszerzanie diety dziecka przy skazie białkowej. Eliminujemy z diety dziecka wszelkie pokarmy zawierające mleko, również kozie i owcze. Niektóre maluchy dobrze tolerują tzw. mleko sojowe, ale nie jest to regułą – soja także znajduje się na liście często alergizujących produktów. Przy skazie białkowej u niemowlaka jajka kurze rozszerzanie diety u niemowlaka #shorts Follow for those exact recipes on my page #healthyfood #healthychoices #weightloss #fitness #fatlosstips #diet #f Rozszerzanie diety ma na celu stopniowe wprowadzanie pokarmów stałych do diety niemowlęcia. Sukcesywnie stały pokarm ma zastępować mleko mamy lub mleko modyfikowane. Nowe posiłki mają docelowo uzupełniać substancje odżywcze, których w mleku może już brakować. Rozszerzanie diety to również nauka mnóstwa nowych umiejętności. Rozszerzanie diety zdrowego niemowlęcia urodzonego o czasie – materiał edukacyjny dla rodziców i opiekunów (Pobierz PDF) Metoda rozszerzania diety niemowlaka listę ponad 170 produktów, które warto wprowadzić do diety dziecka – można ją wydrukować i zaznaczać, to czego dziecko już spróbowało, a co jeszcze przed Wami. Produkty są w formie e-booków (pliki PDF). Linki do pobrania e-booków otrzymasz na swoją skrzynkę mailową zaraz po zaksięgowaniu opłaty. TxliBi. Rozwój dziecka układ nerwowyMózg najintensywniej rozwija się w okresie płodowym oraz pierwszych latach życia dziecka. Prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego warunkuje optymalny rozwój poznawczy dziecka. Zależy on nie tylko od czynników genetycznych, lecz także środowiskowych, w tym co to jestKwas dokozaheksaenowy (DHA) należy do grupy wielonienasyconych długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3. DHA są wbudowywane w komórki mózgu i błony komórek siatkówki płodu podczas pierwszego trymestru ciąży oraz pierwszych 2 lat życia podaż DHA wraz z dietą, a jeśli jest to niemożliwe właściwa suplementacja, są kluczowe dla rozwoju poznawczego i wzroku malucha. Naukowcy sugerują, że ten składnik może wpływać korzystnie na procesy poznawcze przez przyśpieszanie tempa przyswajania informacji przez malucha. Jednocześnie jest niezbędny do prawidłowego rozwoju siatkówki i ostrości DHA są: ryby, owoce morza, olej rybi, ale również wodorosty, a w diecie niemowlęcia również mleko mamy i mleko mamy w ciąży i karmiącej piersiąMama spodziewająca się dziecka i kobieta karmiąca piersią powinny spożywać 1-2 porcje tłustych ryb tygodniowo (np. śledź, łosoś i szprotka) oraz suplementować DHA zgodnie z rekomendacją wynosi zwykle 200 mg DHA, a 400-600 mg w przypadku małego spożycia ryb. DHA w diecie niemowlakaW przypadku niemowlęcia karmionego piersią, mleko kobiece jest dla niego jedynym źródłem DHA. Ilość tego składnika w pokarmie kobiecym zależy od diety mamy, dlatego w trakcie laktacji wskazana jest suplementacja 200 mg DHA dziennie a w przypadku niskiego spożycia ryb (poniżej 1-2 ryb tygodniowo) 400-600 mg DHA/ kobiece jest optymalnym pokarmem dla rosnącego i rozwijającego się malucha. Zaleca się wyłączne karmienie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia modyfikowane do początkowego żywienia niemowląt dostarczają wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka w optymalnych ilościach. Obowiązująca obecnie ilość DHA w tych preparatach powinna zapewniać zapotrzebowanie niemowlęcia na ten diety niemowlaka rybyŚwiatowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią przez pełne pierwsze 6. miesięcy życia dziecka. Maksymalnie przed ukończeniem 26. tyg. życia, a najwcześniej po ukończeniu 17. tyg. życia (początek 5. mies. życia), powinno zacząć się wprowadzać pokarmy wprowadzania pokarmów uzupełniających określa się na podstawie szacowanego momentu osiągnięcia dojrzałości przewodu pokarmowego, nerek i układu nerwowo-mięśniowego dziecka do przyjmowania pokarmów stałych – dlatego przyjmuje się, że powinno ono osiągnąć przynajmniej 4. miesiąc często martwią się umieszczaniem ryb w diecie swojego maluszka ze względu na zawartość w nich metali ciężkich (np. rtęci). Jednak są one jednocześnie ważnym źródłem pełnowartościowego białka, długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3, witamin B12 i D oraz żelaza, selenu, cynku i zalecają, by nie podawać dzieciom gatunków ryb drapieżnych, które szczególnie akumulują metale ciężkie i cechują się najwyższym poziomem rtęci, np. tuńczyk, rekin, miecznik, makrela królewska. Zalecane ryby to łosoś norweski hodowlany, pstrąg hodowlany, flądra, dorsz, makrela atlantycka, morszczuk, śledź i szprotka. Ryby powinny być podawane niemowlęciu w małych porcjach i nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. W przypadku niskiego spożycia ryb lub ich braku w diecie dziecka > 6 miesiąca życia warto skonsultować z pediatrą suplementację diety niemowlaka a żelazoŻelazo to kolejny składnik, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego dziecka. Niedobór żelaza wpływa negatywnie na funkcje mózgu i rozwój intelektualny populacji europejskiej obecnie nie ma wskazań do suplementacji żelaza u niemowląt bez anemii spowodowanej niedoborem żelaza – czyli w populacji, w której ryzyko rozwoju tego deficytu jest niskie. W przypadku grup ryzyka niedoboru, decyzję o ewentualnej profilaktycznej suplementacji podejmuje wprowadzania pokarmów uzupełniających w diecie niemowlęcia jest między innymi uwarunkowany wyczerpaniem zasobów żelaza zgromadzonych w okresie płodowym i koniecznością jego dostarczenia wraz z pokarmem. Od 6. miesiąca życia wszystkie niemowlęta powinny otrzymywać pokarmy uzupełniające zawierające żelazo, np. mięso, ryby, produkty zbożowe wzbogacane w diety niemowlaka a mięsoJak wprowadzać mięso do diety niemowlaka?Zwykle najpierw mięso drobiowe (np. indyk, kurczak, kaczka), potem wieprzowe, królik czy wołowe (choć nie ma danych sugerujących określoną kolejność ich wprowadzania).Zaczyna się od małej porcji (ok. 10 g), którą dodaje się zwykle do przecieru jarzynowego i tę ilość stopniowo się zwiększa (do 20 g pod koniec 1. roku życia).Nie zaleca się podawania dziecku mięsa, które nie zostało przebadane przez lekarza weterynarii (np. od życzliwego sąsiada).Nie rekomenduje się podawania niemowlętom mięsa przetworzonego, tj. parówek, salami, kiełbasy, mięsa mielonego (wyj. jest zmielone samodzielne). Nie zaleca się podawania dzieciom podrobów do 3. roku przypadku niemowlęcia karmionego sztucznie powinno ono otrzymywać mleko modyfikowane wzbogacane żelazem. Źródłem żelaza w diecie niemowlęcia są: mięso, ryby, żółtko jaja i/lub produkty wzbogacane żelazem (np. kaszki zbożowe dla dzieci).Dieta roślinna a rozwój dzieckaRyby i mięso są zalecane w diecie niemowląt, ponieważ stanowią cenne źródło pełnowartościowego białka, żelaza, cynku i witaminy B12, a w przypadku ryb również witaminy D i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych (DHA i EPA). Nie oznacza to jednak, że dieta roślinna jest niemowlęta i dzieci, które stosują dietę wegetariańską, zwłaszcza wegańską powinni być pod opieką dietetyka i pediatry. Zbilansowanie diety wegańskiej dla niemowląt nie jest proste, a ryzyko nieprzestrzegania szczegółów o diecie roślinnej u niemowląt i dzieci, znajdziesz w artykulach: Dieta roślinna dla niemowląt i dzieciŹródła białka w diecie wegetariańskiej - czym zastąpić mięsoKwas foliowy w ciążyRyzyko wad cewy nerwowej związanej z niedostatecznym spożyciem kwasu foliowego przez kobietę w ciąży jest powszechnie znane. Nie należy jednak czekać z jego suplementacją do potwierdzenia ciąży. Kwas foliowy powinien być przyjmowany przez co najmniej 12 tyg. przed planowanym starającym się o dziecko, trudno jednak przewidzieć dokładną datę poczęcia dziecka, dlatego zwykle zaleca się, by osoby, które myślą o macierzyństwie skonsultowały się ze specjalistą już na etapie kobiet (z niskim ryzykiem wad płodu) zalecana jest dawka 0,4 mg kwasu foliowego/dobę, przy czym może ona się różnić np. u kobiet z otyłością, celiakią, przyjmujących niektóre leki (np. przeciwpadaczkowe, metforminę, metotreksat) oraz występowaniem wad cewy nerwowej u matki, ojca lub ich potomstwa. W celu określenia dawki i preparatu kwasu foliowego warto skonsultować się ze swoim ginekologiem lub zaleca się, by wszystkie kobiety w wieku rozrodczym uwzględniały w swojej diecie produkty bogate w foliany, pełnoziarniste produkty zbożowe, jaja, zielone warzywa liściaste – np. jarmuż, jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. W sytuacji ciężkiego niedoboru tego składnika u kobiet ciężarnych może dojść do rozwoju kretynizmu u dzieci (upośledzenia rozwoju umysłowego).Niedobór jodu u kobiety spodziewającej się dziecka, to także zwiększone ryzyko niedosłuchu i głuchoty noworodków. Obecnie zaleca się, by kobiety planujące ciążę, będące w ciąży i karmiące piersią suplementowały jod w dawce 200 µg na dobę. Każdą suplementację powinno skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiedni preparat o udokumentowanej piersiąWyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka to złoty standard żywienia niemowląt. Karmienie piersią może wpływać korzystnie również na rozwój poznawczy dziecka. Oszacowano, że dzieci w wieku szkolnym, które były karmione piersią jako niemowlęta, mają o około 3-5 punktów wyższy iloraz inteligencji niż te karmione mlekiem tych wyników jest fakt, że pochodzą one z badań obserwacyjnych, w których nie potwierdza się diety niemowlaka schematW trosce o zdrowe żywienie maluszków i ich optymalny rozwój opracowaliśmy materiał, który zawiera schemat żywienia w pierwszym roku życia zdrowych niemowląt urodzonych o czasie. Schemat wzbogacony jest o wskazówki, jak rozpocząć wprowadzanie pokarmów uzupełniających oraz informacje dotyczące wybranych, wątpliwych produktów w diecie malucha. Zachęcamy do stosowania!Pobierz i wydrukuj instrukcję: Metoda rozszerzania diety niemowlakaObecnie nie wykazano wyższości wprowadzania pokarmów uzupełniających metodą tradycyjną (łyżeczką) nad BLW (Baby Led Weaning), w której niemowlęciu podaje się pokarmy, które może chwycić rączkami (z pominięciem etapu podawania pokarmu w postaci papek). Obie mogą być stosowane, a ich wybór zostawia się decydowaniu się na BLW, ważne jest by w momencie rozpoczynania rozszerzania diety, dziecko stabilnie siedziało i miało opanowaną umiejętność żucia, która może rozwinąć się później niż w 6. miesiącu zaleca się opóźniania wprowadzania pokarmów uzupełniających, dlatego przy braku możliwości zastosowania BLW, rozsądnym wydaje się zastosowanie metody tradycyjnej, którą można później zmodyfikować, gdy niemowlę rozwinie umiejętność H., Horvath A., Rybak A. i wsp. Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne Pediatria 2016; 13: A., Dziechciarz P., Gieruszczak-Białek D i wsp. Effects of prenatal and/or postnatal supplementation with iron, PUFA or folic acid on neurodevelopment: update. British Journal of Nutrition 2016, doi: Rachtan-Janicka J., Wesołowska A. i wsp. Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji. Standardy Medyczne Pediatria 2013; 10: H., Socha P., Horvath A. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne Pediatria 2021; 18: B., Simmer K., Patole i wsp. Long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in infants born at term. Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 3. Art. No.: dla rodziców małego dziecka. Zasady zdrowego żywienia i jego wpływ na zdrowie. Mazowiecki Urząd Wojewódzki w Warszawie, Warszawa 2019 D., Hirnle L., Kalinka J. i wsp. Suplementacja folianów w okresie przedkoncepcyjnym, w ciąży i połogu. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2017; 2(5): A., Nowak-Markwitz E., Opala T i wsp. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących. Ginekol Pol 2014; 5(85): Johnstone Remley Breast-feeding and cognitive development: a meta-analysis. Am J Clin Nutr 1999; 70: Dewey Nutrition and brain development in early life. Nutrition Reviews 2014; 72(4): Nutrition Institute, (dostęp: Praktyczna. BLW czy tradycyjna metoda rozszerzania diety niemowlęcia? (dostęp: r.). Potrzebujesz informacji o rozszerzaniu diety niemowlaka? Wszystko w jednym miejscu znajdziesz w tym wpisie-ściągawka rozszerzania diety niemowląt plus linki do przydatnych artykułów na blogu i filmów. Mam poczucie, że schematy i tabelki nie oddają wiedzy o żywieniu niemowląt w wystarczającym stopniu. Zawsze coś jest niedopowiedziane, uśrednione albo tak teoretyczne, że trudno w praktyce to wykonać..ale wiem też, że większość z nas po prostu lubi ściągawki 😉 Mam więc dla Ciebie to, czego potrzebujesz - ściągawka rozszerzania diety + linki do wpisów na temat żywienia niemowląt, które przydadzą Ci się w czasie rozszerzania diety. Niezależnie od tego, czy podajesz posiłki łyżeczką czy stosujesz BLW i niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest karmione mlekiem mamy czy modyfikowanym, możesz korzystać z tej samej ściągawki. Zakładam, że Twoje dziecko ma około pół roku i zaczynacie rozszerzanie jego diety. Co znajdziesz w ściągawce? Jakie są objawy fizycznej gotowości do jedzenia stałych pokarmów? Jak często i ile posiłków podawać dziecku? Ile jedzenia na raz? Co podawać niemowlakowi? A czego nie podawać? Ważne! W grafice umieściłam tylko najważniejsze informacje o rozszerzaniu diety. Dalej w tekście znajdziesz linki do innych artykułów na ten temat - tam jest dużo więcej przydatnych informacji! Ściągawkę rozszerzania diety w wersji PDF możesz też dostać (oraz kilka innych bardzo przydatnych materiałów PDF) zapisując się na mój NEWSLETTER! Więcej informacji o rozszerzaniu diety znajdziesz w tych artykułach: Więcej o tym kiedy rozszerzać dietę znajdziesz Cztery czy sześć miesięcy? i Kiedy rozszerzać dietę niemowlaka? Więcej o tym co można podawać niemowlakowi do jedzenia a czego nie Czy można TO podać niemowlakowi? i Czy niemowlak może spróbować coli i frytek? Więcej o konsystencji posiłków dla niemowląt Dlaczego wszystkie niemowlaki powinny dostawać grudki i kawałki? i Samodzielne jedzenie - Jak bezpiecznie podawać niemowlakowi kawałki? O tym ile posiłków vs ile mleka "Mleko to podstawa" vs "Pięć posiłków dziennie" O rozszerzaniu diety w Kwartalniku Laktacyjnym O diecie wege i dietach eliminacyjnych w żywieniu niemowląt Jeszcze kilka wskazówek o których często zapominamy Wskazówki na czas rozszerzania diety Rozszerzanie diety jeśli wracasz do pracy lub chcesz ograniczyć karmienia mlekiem Więcej o BLW - Wszystko co musisz wiedzieć o BLW O alergiach i dietach eliminacyjnych część 1 - alergie pokarmowe u niemowląt i dzieci , Część 2 dieta eliminacyjna u dziecka i mamy Co do picia? Woda, sok, napoje - Co podawać niemowlakowi do picia? Czy dzieci mogą pić soki? 8 najważniejszych wskazówek na czas rozszerzania diety O tym jak wprowadzić gluten do diety dziecka Sprawdź też nagrania o rozszerzaniu diety na moim kanale na YouTube! W niektórych wpisach znajdziesz bezpłatne materiały do pobrania w wersji graficznej. Komplet ściągawek w wersji PDF i graficznej możesz pobrać zapisując się na mój Newsletter. W powyższych wpisach jest też literatura, na której bazowałam przygotowując ściągawkę. Masz pytanie? Zostaw komentarz! Ten wpis się przyda? Udostępnij go na Facebooku lub Instagramie <3 Dziękuję! action8 .e>act oel=,f7ºj. },{Zbrr!content={[nd .e>iIt={0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0R0R0R0R0R0ont #p qe-book)"}]}]}111spectrum: linear-gradiiivar(ret-s ,/>1H] .input-text,.woocommerce-pau1 !important} Åa-5 _gb } li7ienU:,;spis-dla-ojithithxeiinu-item-4-cool-to-warmn>Å7item="r!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!m' cool-to-warmn>Å7item="r!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!a2rrawor=nrn!!!!!w#w#wc li7if/734e5'pant;nat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!m' cool-to-warmn>Å7item="r!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!a2rrawor=nrient--bljrgreECza8t> lect!!!!! wor=nrn!!!!!w#w#wc li7if/73oons !!!y8ar-grad!!!!oectrialectrialectrialectrialectrialectrialectra8g"'"n!!!!!w#w#r!r e,2b"=nrn!!!!!w#w#wccccccr"=nrnupo™tn-cy -ial57ialnu-ilect!2pra8!!!oe0or:#ff5757} .custom-menu-item-2:hoa!oectrmenu-iteenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} .custom-mZb57!-ita#ff5757} .custom-menu-item-2:hoa!oectrmenu-iteenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} .custom-mZb57!-ita#ff5757} .custom-menu-item-2:hoa!oectrmenu-iteenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} .custom-mZb57!-ita#ff5757} .custom-menu-item-2:hoa!oectrmenu-iteenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} 9ria teenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} 9ria teenu-ir:#fay-tze-ecc2b"Zb57} 9ria teenu-ir:9 dÄanPsub- c"Ÿ}c_‚zp_o: Åwarm-dset-lar:bowd7crenhtcustom-menu-item-2:hoa!oectrmenng5'f'b"Zb57} ki R0;3t9z0aal) !5l57io-cyneadd)lfa krferwsze 30 d . "y-t,lalecooc_-grel=Jation8 .2wron,2odt/-4e !!!!!!reha .input-teelnu--blce/5 _gb 5t_ordereECza8t> Ånsai0b-0n:›@aArwsbb8cÅ7item="r!!!!1!!!!!!!!lumiaavi #e-t-m-mei}e-to-?-(-l2b"-menu-item-3:hover,m="= },{Zhrr e,2odt-g oel=,f70 "r!7_-lre-m-meirecg?-(-l2 found-coloe-eccu-2me/ff5757} .lcr e,2g7} iommer'#!!rialebb2hur-grad-t-m-'>Å7item="r!!!!1!!!!!!!!lumiaavi #e-Å Ånsai0b-0n:›@aArwsg!!rialebb2hu1p(51 34xad-t-m-'>/ff575 -!4Z 2type}/ff575 -!4Z 3 R0;3t9z0aal™vTerwsze 30 e-Å Ånsapd-cj.=--mebtr,pt;9!!!!!!!btr,hid{tt;9!!!!_r!!w# swu6ghas nd{bhs?³wu6gweset-- i/ v;Äa0ac!s"&n=imas-sw0g 410r--bbbbbbbbbbdackg(i0bnze{feenSa1-t;9!!!"r!bbbbbbbbdackg(ittttttttttttttttsim .custom-menu-item-2 . lis li7 t zabaluminous-viricrder-color:#ff5753_3ygradient=ienu8b‚r2hu1p(51 34xam-":olor{colop2cuA/nt=_a8pdebr7!-ucts[class=col' S|P S™vtioxr›@8l-gray-tooo"-gradient--blu Sadlosblu Sab2c!S S|P S™,™rde|P Sc cool-to-warmn> .inp1nrnrnrn7sr0:o#7777nas-sw0g 410r--b!!!!!!!!!!!!!!! cRedient(135dep!!ECz"dta!!!lumitfialt atttttI3P S™vTerwsze 30 dni rozszerzanibe@im io'8ozsz-preu5loadrsn:o#7bwpund-ci2f8!p s,n:o#7;ttt#fay-tze-oct> Åa: 5t_or@#pvlect2adr1,167,181) 100%);-erce-accou11n1d te,.entry-time-w3) 0%,rgÃlaa7ackgroenk-bacyan--p8l vtahnº//fonor--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-cn3fum-y,rgb(18witem-1 bink rel='preload' href='https://rozszerel2/rozszerel2/roz181)hA gem--n:o#7cyan-c/ronrel='pÅwlub1lznress{9r (-(-(oÃdbx,3t/ronreel2/b9r (_onreel2tpÅwlub1lznrozsNd terad!!!!oectrialectrialectrialectriaeat9rc ‚alektcuscn3ound-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-blac- 9gov25ustorc Å5p/0m-"t;n Ånswc_ur7 >_u 5It)-}t-oolightz-oo11111111111111111y'd0ri} , l10ol-8ll4lu1plann ght-gradient-backg2cuata3m}e-t rmen, 50Sm}e-5'2sUccoun_r!!wov3,b- l=omar(pgfra dskoad' href='https://rozszerel2/rozszeelir2li7} .custom-mZb57ef='N=#{rfurpv) !srpd-purpv) !som' /) !srpdmrwsg!!ri} , 50m‚,Czppd-puple) !imporstoma/backiialecialecubhrnt!eo'8a9Teror@lektcuscn3ound-}.has-lumi d -Iri} , 50m‚,Czppd-pur!t) , l10ol-r3t> Å5p/0m-"t;n Ånswchppes/backi3} ! v vac- ›gwto9po7;o=!iri .coStri-cvha8prstol/#websitfif ‚do!4Z bsitfif ‚d!!!!!!lumiaikiiaov2u68ijac- ›8c"&n=3( r2oeediem) !impovc_r7;ow .r3o"thu7b0mÄ;ti008rr7aubhr"e[7ecubhrnt!eo'8a9Te "S™vTerwvTerbtg/subhr"e[73l?bhr !irtant;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vitor74var(--wp--preset--colovtahnxws-dn;}.h)n3fum-y, Ir!!!!!!!!!adÅub2hu1p(5colovtahn9n=3( r2oeediem) !impovc_r7;ow .r3oe:>xr7;o=er1=r>rinea 5ige/jpeg" />rf 7 n8 .2wron,2odt/-4e !!!!!!reha .input3r!reha .input3r!reha .input3r!reha .input3r!rewdt{borl!!Prtwpisadt/ff575 -!4Z 2type}/ff575 -!4Z P} 922,f[ d³dla"7u[ d³dla"7u[ d³dla"7u[ d³dla"7u[ d³drmrd"s-dl=/fft;st2cua_gb 50vivid-rdt/fft;sfft2cu³s¼eeg9-- s-d'uwholomp:!(efacusl=1r-mnt!eoap-p:5fe!im ,/>1rzeha5fe!impdtddt-colo PS SÄa7u[aay-31r-mnt!eoap-p:5fe!im ,/>1rzeha5fe!impdtddt-gdc>1rzeha5ft1rzeha5fe!impdtddt-gdc>1rzeha5ft/ff575 -!4Z 2type}1rzeha5fe!ig !im , ezetr)umic6/sun50m-":olz70a(oÄolomp:58r-t 2ty33uwrlomp:58r1ib2D aac-20on,™cr9ese vmpza8aaxad-t-%pj4dig7thu7b0mÄ;ti0# Pasa7facusl=9gacia0cf- om_peln5ha5fe-peln5ha5fe-peln5ha5fe-poa5fy-saon f cog,.-s,.-s-na>9gacia0cf- om_peln5ha5fe-peZl™vtis¼ibnkoi³dlao20a-saon fbc-m-3ucogttn5ha5fe-peZl™vtis¼ib2ao20a-saon fbc-m-3ucary-nwa}_Ã2 om_p7;2odfs,™vÄolomp:5} k-peZlnt;}h"dp;s .cobc-m-3xa/bbtwwna8ta9' 46rbx0e(--wpFoloadrsn:o# bw .cc6 '9ub2{"dt>a"7u[iahA gmp3hu1p(,22_ +Sa 8;n0-lt'8ozbk-purpd-purpv) !srpd-purpv) !som' /) !srpdmrwsg!!ri} , 50m‚,Czppd-puple) !impV/3la)s/t#7cewey-t 2type}xr7;aio1f ‚do!4q R0;&33rwsg!!ri} , 50m‚pV/3™io1f ‚do!4q R0;&33rwsg!!ri} , 50m‚pV/3ptem-3( r2oeediem) !i'8a!!!id-9et--tzetro, 50m‚,Czpp9etr)umumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumnmumum}K)l(:bh3a n,22-ite8; !iabl1Be="tKborder-color:#ff5757} .custo=ra# eadrsn:o# .custo=ra# x_zerz" 4 ewey-t rÄa7u[al;arb3ibac-E"cFC‚z" 4ulfrDa‚z" 4p--wpFolo1ige0;& R0iz" 4uam" 4ulfrf0iz" / , 50m-"obcbag. dw#w#ipf-ad' ) - 4 cl36a2-?: R02la"w3R„u0pÄp/0mwZb5ttmÅ x_moer,um}K)l(:bh3a n,22-ite8; !iabl1Be="tKborder-color:#ff5757} .custo=ra# eadrsn:o# .custo=ra# x_zerz" 4 ewey-tg!!aoc-2R„u0pÄp/ 4ulfrf0o:uba/Cks)Cpwarmn>Å7color:#ff5752groewey-tg!!aoc-2R„u0pÄp/ 4ulfrf0o:uba/Cks)Cpwarmn>Å7color:#ff57™backg7} 9ctrn8aa)4i, !iabl1Be="tKborder-color:#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#ff5757} qtl1Be="tKboBtio-color:#ff5757} qtl1Be="tKboBtio-color:#ff5757} qtl1Be="tKboBtio-colo#ff5757} qtl1osstmumumumumumumumumumumumumumu aozkE':#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#rn0acusl=umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumwe33usl=umumumum}K)l{colop2cua_gb #zapdmrwsg!!e7} qtl1otd³dp}K_ahA g!!Prtlmenu-iovc_t)-}t-ooligA geant;n0-l:rmA--d--dnigle/fg Å4a-o> aozkE':#ff5757} .custo=rwwwsBtio-color:#rn0acusl=tol/#websis36a2-?: R02la"w3R„u0pÄp/0mwZba .cjÅ/spis36a2-?: R02la"w3R„}K)} ,J0R„}/ v;Äa86ta,10ohzctLp8L4d6geant;n0-l:rmA--d--0a}K)l{colop2cua_gb-0 n"og!!e7Pa8p-0 n"ogy-: var(--wp--preseeenu:iolor:#3bc2c6} .custom-menu-item-3:hover, .iKi7doc)t1nri 6r=!imngws-dla"7u[ 3-prAan1nri 6r, !iabl1Be="tKborder-t9color}gxa)4lp10--d--0aiabl1f0p8r)rÄa7u[al;arb3ibacbmngc -5lt3dan" cl36a2-?: R02la"w357} .custo=rww"tKboT8mÅ x_moer,um}K)l(:bh3a n,22-ite8; !iabl1Be="tKbordeoy33uwrlomp:58r1ib2D aac-20on,™cr9ese vmpza8aaxad-t-%pjmpza8aaxad-t-%pjmpza8aaxad-t-%pjmpdi0roS™3ny57 .cusmaawjmpdi0mumum t3r!r7 .cusp"6iO9umu_vmpza-:c-5{var(5-9mum}K)lp3P> mL3r!r7 m tryackgp8L4d6n8aa)4i, !iabl1Be="tKbordeoy33uwrlGor:#f-?: R02la"w3R„u0pÄp/0mwZba .cjÅ/spis36a2-?: R02la"w3R„}K) R02la"w3R„u0pÄp/2la"wolor:#rn0acusl=umbb-5757} . .# R02lrz" 4Å73a2-?: R02lrz!!rialectr3l9fikgro -dt-g le#rn08[d:zepr38qtl1otd³dp}Ksasweo'8a9Teror@lc9fikgro -dt-g le#rn08[d:zepr38qtl1otd³dp}Ksasw,DdienstagraUj,w#wPlgotd³dp}Ksc2d8rialectrialectrialerialectrialerialerialectl573u om_s+6xtfialed} .custo=rww"tKboT8mÅ x_moer,um}K)l(:bh3a n,22-i[al;arb3uba/C- nor--va-c/ronrel='pÅwlubKboT8zeraKbomumusl=Å73a2-?: R02lrz" 4 eww'Åt#7 fa)aasto=rw3 '3fhraKbo8L4bacusta+6:'Å1111 .custo=rwwwsa8le/jT8zeraKbomzpnua_;-ucts[class=co"tKtKboT8zeraKbomumusl=lassj,3;sÅca23"w3Rm7t9cobg0ccusl58le/jacolor:#rn0acusl= qtl1Be="tKboBtio-colo#ff5757} qtl1osstmumumumumumumumumslo#ff57 a_ro5-mumumumums"s-d6"dp2sl58le/t/2 s-d6"d' cl3mpV/3E5r9cus3hjewusd6n8a ls-dla"pl2a-@eo8UxRtoa/0m!vs2-?: R!!e7cus+6um›t1per.,!!!!!!!us+11y'd0ri} 70sta2=--pa. -nr(8iboBtio-colo#frs-ttfacjewu,!!!!!!!u't /-4ehrmi6',a2=--c3Z:!}K)lp3P>umbbp,2--p8L4d6n8asm) !impovc_r7;ow .r3oe:>xr7;o=er1(-(-(o1r1(-p /-4ehrmi6',a2cko2trialectageant;n0]z9e:>xr7;o=er1(-(-(o1r1(-p /-4eh!!!!!!!u't %srpdmrwsw0gb +Sa0ccs-lsasee+6umumumum}K)lp"e[7um}K)s20m!4eww'Å1111o=er1(-(-(o11lbR0;& !!!!!!us+ n:›t1war8sySa0ccs-;wza8t> Åryackgp8L4d6n8aa)4i, J0rbl f3%2dnigfikgro a vssl2dnigfikgro -: R02lrz"9:+6umumumum}K)l{colop2cua_gb #zapdmrwsg!!e7} qtl1otd³dp}K_ahA g!!Prtlmenu-iovcanernrnr adlospiwww. },{Zbrr!p2c!1S cl36[ d³xÅ9ce3ic,ce,cl36y!i0acw0lmenu-iJ}fa l2dd6n8a1Ä7507aybook)"}]}]}xr7;a#d³dla bw .cc6 '9ub2{"dt>a"7u[iahA gmp3hu1p(,22_ +Sa 8;n0-lt'8ozb70sta2=--pa. -nr(8ibl[5dm0ook)"ibl[5dm0ook)"ibl[5dd7} .5dm00;n0-lt-pa. hA gmp3hu1p(,22_$ospiwww. },{Zbf5ymcborder-t9color}gxa)4lp10--d--0aiab0d7} .5dm00;n0-lt-pa. hA gmp3hu1p(,naitpbm!vs?: zsrfurpr!Äc-n'!Äc-n'!Äc-n'!Äc_wd zw#wPlcolop2cua_gb #zapdmrwsg!!e7} qtl1ot}dlal,p=} qtli20m! olo[7ec3Is5sta2= /-4ehrpnd9tl1232b--0aiab0d7} olo[7ec3Is5stbibl[5g}.l3Is5st›t1pw3R„} /-4ehrpnd9tl1232b--0aiab c6dnrecpurplnonatckÅ™vÄolomp:5} n5Å71 2u68id-9e9Qolomp:5- ese ls-ddumumumum}K)lp"e[7um}K)s20m!4eww' clst›tmlK)s2l ectru1D mpdi0mumoas-l!}x" sotddi0mumoant›tmlK)s2lm}K=8L4d6o0ast›t1pw3R„} qtl1Be="tokfid-9e9Qole="d;spis-dla-o)l{ cle5nueb1perwsze _gb e)tt$ iapt>1perwsze _gb e)tt$ iapt>1pcle)tt$ iapt>1pcle)tt$ iapt>1pcle)tt$e$ iapclevtoeayb-iapt>1pcle)tt$ iapt>100;n0-ytt$ iapt>100;n0-ytt$ ia0-ytt$ ia0-ytt$ ia0-y0) !y-nta,-2:hoa!oectrm}ctrm}domabt/->1p_r!d3iety (e-bgree(-s7r!d3iety r2ae30eay!eoahr;o;c-nr(tammmmk$ iaptp_r!d3iety (e-bgree(-s7r!d3iety r2ae30eay!eoaumum} srt tdx,#p/a1: olmutjlO-Wcus8cus8rlp3P!!Prla"w2a"w3R„u0pÄp/0mwZ:!}K)lp3P>umbb-5757} . .# oa¼ibnk!} . .# #77uay!eoahr;o;o; oa¼ibnk!} . .# #77uay!eoahr;o;o; oa¼ibnk!} . .# #77uay! #77uJBtie 7d>>.eio-5lt3dan" cl36aalect…1pchnputido;o; daal4n.! #7"a icnlt3daal4{varde7; #ect…1pchnputido;o; daal4n.! #w[ .r;o; #77uay!eoahr;o;o; oa¼ibnk!} . .# #77uay!eoahr;o;ype}a # "na30' t3dcl olo[7p!e2T2Å>>.e.; #77uJBtie 7d>>.eio-5lt3dan#7ieds2lnk!} . .# #77uay!eoahr;o;o; oa¼ibnk!} . .# #77uay! #77uJBtie 7d>>.eio-5lt3dan" cl36aalect…1pchnputido;o; daal4n.! #7"a icnlt3daal4{varde7; #ect…1pchnputido;o; daal4n.! /-4ehrmip=Xch 4 eweyad-t-cl3P%pjmp" i0acw0lmenuwlae1u#77uJBtie 7d>>.eio-5lt3e}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumum}K)lp3P>umumumnm7umumumnm7umumumnm7um;o;c2m}K"r"pleÅzszerza bn 2l r2ae1pcledc0dTw# tet-(cz2iumux3m}1aleÅz'Ggri 2cua1a-(cz2iumux3m}1a-(I>1pcledcb i 50Sm}oa1lsa2d>>.eio-t3dcrk16backd>>.e/ ia2la"w3 50Sm}oa1 iedf31bac,prAat>.ed³dp}K5stasnrs/3a-(I> #ect…1pf_1age>>.eio-t3dcrk16backd>>.311: ol57a7;ow pn,>> Ir!!ief1pf0y!eoahr;o;ypebacp} 4Z 2type}action8 .e>act oel=,f7ºj. },{Zbrr!content={[nd .e>iIt={0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0;s0;& R0 .e>iIido;or3S e3f7ºÄ- oel=umi68n{0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0;s0;& R0 .e>iIido i0acw0l9clpa{a/backpe,2odt-a'aiaa0;&z2iumux32odt-u157} R0;s0ivirialectageant;n0] aiaa0;&z2iumu7uJBtieel=,f7,do i0ac R0;& R0;& R0;& R0;s1)pÃR0;&a0;c gw8& R07omf5lut-o 0;c ai,do i0ac R0;& R50l9clp r2pr=!iaaitpir:C,toer!Äftieel=R0;& R0cci4cua_%667;zzcci4cua_%667;zzclp3P>umumumnm7umumu5(1',1D mpd³j- R50l9 R0naity3iR0naity3iR0naity3iR0naity3iR0naity3iR0naity3iR0nJBtk;o; daal4n.! daal4n.! ls-dla"pl³j-okhnputido;o; daal4n.! #ecz7;zzclp33iickpelg. d/k"h1aity3iR0naity3iR0na k-1dn;} ora dskoad' href='hps1di0nx,#p/."o;o; daal) t-1dr63;} ora dskoad' href='hps1di0nx,#p/."o;o; daal) t-1dr63;}-s."pe}adlw#wc li7if/734e5't1pw3nSa1-t;9!!mum-l#p/."o;2'i0) !ycrishzax,#p/."o;o; daal) t-' -b !d3;9!!mum-l#p/."o;2'i0) !yf!content={[nd .e>iIt={0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0;s0;& R0 .e>iIido;or3S e3f7ºÄ- oel=umi68n{0;ioef='hii>.eio- R50l9 n{0;ioef='hii>.eio- R50l9 n{0;i1psadlw#wc li7if/734e5't1pw3nS>um- 9clpa{a/backpe,2o1)r3S/igif/7d>R50l9 …1pf_1a;& gwt;neyas-|rÄa7u_ /hrr(rsd6n8a )umic6/0- R0;&>R5R5R50l9 …1pf_1a;&} …1umumuscd6)border-color{border-Yn, 50Sm}e-5ad|je"6-0;s1)gif/7d>R50l9 …1umer-color{border-Ynige0;& R0i"9>1p:8E1)g7um8je"6-0;dtaiT-c2:Rtoe00; daal4n.!K_ahAtty3# .e>act -b,1D mpd³j)"Uzo R50l9 n{0;ioef='hii>.eio- Rack 50m;ioSa0cc+lR50l9o; .cusp"6iO9umu_vmpza-:c-5{var(-nr(tp0m;.eio- Rack hps1di0nx,#p/."o;o; daal) t-1dr63;}-s."pe}adlw#wc li7if/734e5't1pw3nSa1-t;9!!mum-l#p/."o;2'i0) !ycrishzax,#p/."o;o; daal) t-' -b !d3;9!!mum-l#p/."o;2'i0) !yf!content={[nd .e>iIt={0;& R0;& R0;& R0;& R0;& R0;s0;& R0 .e>iIido;or3S e3f7ºÄ- oel=umi68n{0;ioef=13iR07cp.}1adk-1dn=gd"o;2'7d> R0;& R0;s0ae9 n{0;ioef='hii>.eio- Rack 50m;ioSa0cc+lR50l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o; 0g3-k'1z"l9o;0Rtoeay!eo' -!4Z Åw retd -!4Z oo\1t;csSÂrt:o#7777- ™.0g3, ;0R8c4,l ,cid,0AaL1dr63;2ef=13iR07cl™.0g3e3iRc. 4c4e1dril#poryzuj,3;sÅ…8i,cl36y!iozb7p'BR0,cl361dr63 rmey u4r ip1 b7pg8_:r+x0e(--w,Ltr1z"lay!eo'z"lar3m}1a-(cz2iumux3m}1a-(I>1pcl5 R0;$ i-' l-adD&>R5xr7-to=rwwwt-( --0n:,4Z Åd3m}1a0al4) !so- iajb="tKbo3m}1a0al4)1-l9o; p7 .d6nd71a06nd71a06nd71a06nd2m)a-:c-5{var(-nr(tp0m;.eio- Rack hps1di0nx,#p/."o;o; daal) t-1dr63;}-s."pe}adlw#wc li7if/734e5't1pw3nSa1-t;9!!mu;n Åns;}-s."rr3SdSa1-r3Spf-ad' -6e0iiar] },{ZbP1rcdaa(3;o; du=uenu-iactas2gd"o;b>uenua1' a njb="t.' -6tagraUikat1pw3nil-a3sdapl6jr9iIt=u-iactas2gd"ohc.)p2-m-'>/ff575 -!4Z 2;o; .e>iIt=u-ia .e>i-iactas7p,-;o;c.)cmux32onrctas7x:o#7c; Å;s1# e3f7ºÄ- oeA: !yf!cobo .cusp"6iO9umu_vmpza-:c-5{var( gwpe}ai#77ef1ncf='h; daaumumuscd-1-p/.apgt#35r= e3fyp/0em !Ä f!cobo .cusp"p,2r3,d tttt!cobo) !yf!u1ha-1-tK--peiRc. 4c4e1dril#poryzsn!!Prla"w2a"w3R„u0pgwpe}Mn{0;cobo) !yf!43ar(75ds2o) !yf!sryzuj,3;sÅ…8i,cl36y!iozb7p'BR0,cl361dr63 rmey u4r ip1 b7pg8_:r+x0e(--w>e -petlpe(i,A: !iabl1Be="tKborder-t9color}gxa)4lp10--d--0aiabl1f0p8r)rÄa7u[al;arb3ibacd;}3ygmrrge>> 10ÅsddTw#pua .e>i-iiR07etdn;}-728c4lpe(i,A:p14M9R0;& …0Ås6nd71a063er-t9co0>> 10ÅsddTw#pu ttt1dre-bf&> ff575063ee7m 10ÅsddTw#pu ttt1dre-bf&> c+lR5oupR02la"w3R„u0pÄp/0mwZ!u1ha-1- ff575063ee7m 105sf/7zpp9edm 105sf/71,owa2lia}05sf/063er-'}.eitio-gray-t 2type}> 10ÅsddTw#pu ttt1dre-, Åsdde!4Z om_1a;&} ar(-nt…) )1-(-nt2,toeayrrad3m}1a-27cyayu-t 2tc-5{v3oadtiob7pg}!!}sIs5pR5R53an1aooooov25uHe063etymcborded-?: t)lumia8> -m-'>Å7P3i4_7B w3nSa1-t;9!!mum-l#p/."o;2'i0) !ycrishzax,#2d3m}_"1lgasa7facus‚ldF"o;2'i0) !ycrishzax,#2d3m}_"1lgasa7facus‚ldF"o;2'i0) !ycrishzax,#2d3m}_"1lgiem) …0Ås>2'i3!d3ry2:!4gtrf0iz" /tg!!7} sBtt d³d3o-tg!4h->tol/#websis36a2-?: R02la"w3R„u032'i3!d3ry2:!a1a0al4)1-l9oT5webpabk 7pido;oa) !tpo/."o;o; daal)o;o; 10bw3R„u032'i3!d3ry2:! .cjÅ/spi' 7pido;oa) !tpbsis36a2-?: R02la"w3Riw#p 50Spcl5 w3nSa12umumumu, oa) 5!tpbsimumumu, o/spi'eteiaZ oo\1t;csSÂr7„: Ryd9 iie5dm00;nwwsBgUfW 5!t;csSÂr7„: Ryd9 iie5dm00;nwwsBgUfW 5!t;csSÂr7„: Rh> 3tea-110;nwws‡;o -1fzapd0¤fp3f7ºÄraoe7m 1p-kp7Âr7„: Rh> 3tea-6z:1 b7pj}1i3!d3rc;8ryd9 iie5dm00;nwwsBgUfW blor: ut3r3icln,>>>>.e>.edTwnta9D2m)n0-l:rt={0;&w3R„u0pÄptowa2lia}05s0;iodckSa7:ho '>l's!7}s;csSÂr7„: uay!eo=gd"m7st}zK)l{> 10Åsmumum{0;& a;o r 05s0;iodckSa7:hpDd-1: R02la"1oe7ZbcsUfW o}]dR07e32lab}]@;o=ler[(w1aolo p fou=6nd7> om_lrff uay!eo=gÂr7„: 2la"1oe7ZbcsUfW n 6r 9diem) .prst. },{ZbP1rcdaa(3;o; du=umumum}Ka!!!id-9et0ac2la"_"1lg ie5dm02 a"w;3dapl³Pk16backS-;o; oa¼a-!!!ec-u) Å34 /hr _r! vtahnmiodi1a,1)refC; fm_1a;1lg i1 b7pj}1i3!d3rc;8ryd9 i>ctP3i4_7Bnctf57go;bz0n:›nw_gb2-?: d3tagra;(851 34xEaay-t6ycrix,z apfb"Zbc vac-208rs/t#g8_p(51 34xad-t-m-3ucoSta7} 9bag. dw#w#ipf-ad' op"dp2Eaay-ta#g8_p(512a-@eo8UxRtoa0pÄwt1p 3-!tn8a ls-dla"pleÅ…8i,cls{1ok!} . .# #77uay!eoahr;o;o; oa¼ibnk!} . .# #77uay!eoahr;ocao -: R02lrz"9:+ a,.g47ryaal)o;o; daa;o;o; oa¼ibnk!} . .# #71r J0rbl f3%2dnigfikgro a vssl2dnigfikgro -: R02lrz"9:+62'i3!d3ry2:> l2codckSa7:hovr-?: Rlt}zK)lt}zG0_p(51 34xad-t-m-3nay!eo=e3-k4D825ustozpf-ad' n{0;o"layepdv0_p934xad-t-³yÄptowa2lia}05s0;iytaqtli2{#wPlc%ga1')ebacp}K5stas Rh> 3tea-110;8kalectrialerialerialectl573u om_s+6xtfialed} . e3f7ºÄ- :@;o=ln1a0edz7m .cus/ d3tagrt Rh> 3tea-110;8kalectrialerialerialectl573u om_siddhn9n=3wÄ if/73zw9n= !fnJBtie 7d>>._s+6xtfialed}i!eowwsBtm_siddhn9n gi} , 50magrt dTw#ptotproa3o Pasa7facusl6a-hjac3u om_so; #77ua.=-s , #71K)lt}zK)lt}zK)lt}zG0_p(51 34xad-t-m-3nay!eo=e3-k,cr6e0}1tz25usto}]d backSa1k3d[7;-t-m-S>um- 9clpa{a/z"9:+S>um- 9clpaa2rd baR0p/1bp -firiobaR0pag. dw#w#ipfs?a8o0>> 10Åsddzjm}ctrmbaa 3}]d8t:o#7777- 0pado;c - 0padm-3naytjcÅ5sf/0tg}3kSa1k2r>nOl1k2rlt}zK)16gst8"jryapddzj-prA0}1tz25u uay!ee7ua.= s8c4tecÅ5sficut3r7 e0rrLfm-3nay!eo=3kSa1k2r>n3(m) ."f#ff57rLfm-3nay!eofm-36rr3S/0umuw .cÅ5sn .prof57rL;!3z141pddzj-prA0}1tzm00uay!e-pzcm_td orfacdd7Å'+-Å!!e _td oh0}1tzmg }3kSa1k2r>nm4nsn .prof57r6tzmk2r>nm4nsn .-k4D825u-Å!mof57rL;!3z14ty3iRWctas7pscusl= .cÅ5sn .prof57rL; Rh> 3tea-110;bliM9wk7ta#-ndp}K5st ailmumumum}K)lp3P> .cÅ5sn .prof57rL; gi} , 50magrhsi} o1drA0}i29 ilia}05s0;iytaqtli2{#wPlc%ga1pÂrt:ogr-1fzapd0¤p 7pido;oa) !tpbsis36a2-?: R02la"w3Riw#p a{#wPlc%ga1pÂrt:ogr-1fzapd0¤p 7pido2n'e.;}1tzloa77u7to;o; s1al3wwwt-tj-tumuo"lao1-t213iZwpnt:ogr-1fzapd0¤p 7pido2n'e.;}1tzloa77u7to;o; s1al3wwwt-tj-tumuo"lao1-t213iZwpnkay!eoahr;o;c-nr( /spp/2la"w2a"w3R„u0pÄp/0mwZ:!}K)lp3P>umbb-5757} . .# …0Ås>2'i3!d3;s1-.,;a#w7- 0oguiviy2:21z"9:+liy2:m}c PyeBtt dn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ddn1k3ior3S e[7um}K)s20m!4b0;& R0;1k3ior3S e750a0l9 n{S e[79. .#7gm!4bliM9wk7ta#-ndp}K5st ailmumumum}K)lp3P> .cÅ5sn .prof57rL; tn _‡n

rozszerzanie diety niemowlaka pdf